필라테스(Joseph Hubertus Pilates)가 개발한 필라테스 운동은 몸을 유연하고 균형 있게 가꾸어 주고 잘못된 자세를 바로잡아 주는 동시에 근육을 강화시키고 부드럽게 해주는데 주된 특징을 가지고 있다(Siler, 2001). 특히 필라테스 운동이 다른 운동과 비교하여 중요한 특징 중의 하나는 몸과 마음을 하나로 인
종류에 따른 영양적 조성과 양에 문제가 있다.
간식으로 먹는 식품들은 고칼로리 식품으로 자주 많이 먹게 되면 섭취 칼로리가 과잉 되어 체지방으로 축적되기 쉬움.
물론 간식도 간식 나름.
채소나 과일 등 바람직한 간식의 섭취는
식사 시 부족한 영양소를 보충, 다이어트효과까지 증진.
다이어트 행위나 섭식장애(eating disorder)를 일으킬 수도 있다고 알려져 있다.
한편 이러한 미디어의 부정적인 효과에 대한 선행연구는 다수 있었던 반면에, 젊은 여성 수용자들이 TPM(Thinness Promoting Messages)을 어떻게 처리하는 지를 조사하는 처리과정에 대한 연구는 미약한 형편이다. 어떤 종류든 미디
1. 서론
1) 필라테스의 개념
필라테스는 근육이 거대해지지 않고, 스트레치와 강화를 동시에 발생시키는 500개 이상의 운동으로 잘 조절이 된 명확한 동작들로 구성이 되어있다. 요가와 발레, 리드믹 체조를 결합을 한 바디 컨디셔닝의 일종이다. 우리의 몸과 마음을 하나로 인식하여서 상호 유기
Ⅰ. 다이어트 정의 및 추세
다이어트 정의
다이어트란 비만이나 저체중의 환자가 단지 적절한 몸무게 유지를 위해 자신이 먹는 음식의 양을 조절하게 하는 것을 의학적 표현이다. 그러나, 다이어트란 말은 사회적 인식 변화와 함께 그 의미가 많이 달라지게 되었다. 다이어트는 오늘날 미용의 의미로