스트레스에 대한 민감도에 따라 문제를 일으키기도 하는 것이다. 이 장에서는 효율적인 스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다.
1) 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. (교재65쪽의 스트레스종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련
스트레스를 받고 정신적으로 무너지는 건 아니다. 바로 이러한 상황에 대한 감정적인 반응에 따라서 결과가 달라지는 것이다. 이 장에선 1) 교재65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스종류 및 사건, 강
스트레스인식일지 : 1) 교재65쪽의 ‘스트레스인식일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것 기록 (스트레스종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상) 2) 발견한 내용이나 특성 3) 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유, 스트레스관리방법 [2016
1) 교재65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 1개월 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것) 2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두
1. 서론
정신건강과 간호 공통형 중간과제물 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하고자 한다. 교재65쪽의 스트레스종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록하도록 하며, 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 교재 66~68쪽에서