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레포트 > 방송통신대
2017.03.29
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[2017년 정신건강과간호 공통형]지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. 정신건강과간호 교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록 -정신건강과간호 2017학년도 1학기 중간과제물 레포트 스트레스인식일지

2017 정신건강과간호 1) 지난 일주일 동안의 자신의 스트레스 인식 일지 2) 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 한가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획 3) 구체적인 실행계획을 일주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 [정신건강간호 2017년 방송대 중간과제물]

정신건강과간호 공통형 2017년-지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. 정신건강과간호 교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록, 정신건강과간호 교재 66~68쪽에서 제시하는 관리방법을 선택하여 구체적인 실행계획을 제시하고 그 결과를 평가-정신건강과간호 3공통

2017년 정신건강과간호 1) 지난 일주일 동안 자신의 스트레스인식일지 2) 교재66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획 3) 운동계획 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점

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소개글

지난 일주일 동안의 자신의 스트레스 인식 일지를 작성하시오. 정신건강과간호 2017년 3공통 교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록, 정신건강과간호 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택-정신건강과간호 3공통에 대한 자료입니다.

1. 서 론
2. 본 론
1) 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오.(교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록)
① 스트레스 요인
② 스트레스 반응
③ 스트레스 인식 일지 작성 (일주일)
2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오.
① 스트레스 인식 일지를 통해 발견한 내용
② 스트레스 인식 일지를 통해 발견한 특성
③ 나에게 유용할 것으로 판단되는 스트레스 관리 방법과 이유
④ 스트레스 관리를 위한 구체적인 실행계획
3) 위 2)에서 제시한 구체적인 실행계획을 일주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가해보시오.
① 실행계획의 유용성
② 실행계획의 어려운 점
③ 실행계획의 수정할 점
3. 결 론
4. 참고문헌

본문내용

1. 서론
정신건강과 간호 공통형 중간과제물 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하고자 한다. 교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록하도록 하며, 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하도록 하겠다. 그리고 마지막으로 실행계획을 일주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등에 대해서 평가해 보고자 한다. 스트레스는 신체적, 정신적으로 우리의 건강에 많은 악영향을 준다고 알려져 있다. 즉, 스트레스가 유발되는 복잡한 현대 사회에서 신체적, 정신적으로 건강을 유지하기 위해서는 스트레스 관리가 필수적이라고 할 수 있겠다. 본 글에서 스트레스 인식 일지를 통하여 발견한 나만의 스트레스 특성을 바탕으로 나를 위한 스트레스 관리 방향에 대해서 체계적으로 논의해보도록 하겠다.

2. 본 론
1) 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오.(교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록)
① 스트레스 요인
스트레스에는 자극으로서의 스트레스와 반응로서의 스트레스가 존재하는데, 자극으로서의 스트레스는 예측할 수 없는 외적인 강력한 자극을 의미한다. 이러한 자극은 다양한 스트레스에 대한 반응을 일으키게 되는데, 이러한 반응을 반응로서의 스트레스라고 한다. 스트레스를 일으키는 다양한 요인과 이에 대한 신체적 정신적 반응은 다음과 같다.

참고문헌

박영숙 2013 ?정신건강과간호? 한국방송통신대학교
안황란 심봉희 외 3명저 2011 ?간호사를 위한 스트레스 관리? 포널스출판사
이경희, 기은자 외 3명저 2013 ?정신건강간호학? 퍼시픽북스
김상태 한국과학기술정보연구원(KISTI) Journal 건강소식 (한국건강관리협회) Date 1985 Volume 9 Issue 12 Pages 28-30
박정현 NICE (News & Information for Chemical Engineers) 26권 4호 시작쪽수 466p, 전체쪽수 6p
이혜순 한국콘텐츠학회 Journal 한국콘텐츠학회논문지 Volume 13 Issue 3 Date 2013.3 Pages 251-259 (9 pages)

하고 싶은 말

- 정신건강과간호 공통형 2017학년도 1학기 중간과제물입니다.
- 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오.에 대하여 작성하였습니다.
- 정신건강과간호 교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록하였습니다.
- 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 정신건강과간호 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법을 선택하여 선택한 이유와함께 구체적인 실행계획을 제시하였습니다.
- 실행계획을 일주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 평가하고 결론을 제시하였습니다.
- 정신건강과간호 3공통 중간과제물 지시사항에 맞추어 철저하게 작성하였습니다.

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