인지행동치료의 필요성
1. 비합리적 신념을 지속적으로 사용하면 자신의 가치를 저하시키는 결과를 가져온다
인간에게 있어서 해야만 한다는 생각은 불가능한 일이기 때문에 이러한 비합리적 신념은 개인에게 있어서 대부분 비생산적인 것이며 파괴적이기까지 하다. 이러한 비합리적 신념을 지속
행동을 대체하는 새로운 행동을 꾸준히 실행하는 실천에서 일어난다.
REBT 상담자들은 대개 절충적 상담과 치료 방략을 선택한다. 그들은 자기-패배적 감정이나 행동을 낳는 비합리적 신념들을 뿌리 뽑고, 부정적 과정을 합리적 생활철학으로 바꾸는 방법을 내담자들에게 가르치기 위해 조절된 인지적
인지행동치료의 이론적 배경과 적용방법
Ⅰ.서론
'인지행동치료'라는 용어는 1970년대 중반에 처음으로 문헌에 사용되었다. 그리고 그 효과에 대한 통제된 연구는 70년대 후반에서야 발표되었다. 그 이후 짧은 기간이 흘렀을 뿐인데도 인지행동치료는 유럽 및 북미를 비롯한 전 세계에 널리 보급