# 재활 운동의 종류
관절가동 운동(ROM exercise)
고유수용성 운동(proprioceptive exercise)
근력운동(strengthening exercise)
플라이오메트릭 운동(plyometric exercise)
# 재활 운동 프로그램
목표치를 부여하여 재활운동의 순응도를 높게 한다.
운동 후 상처부위에 얼음 사용과 마사지를 통해 염증 발생을 예방한
장 단 점
장 점
improving- strength, range of motion and cooperation of muscle groups.
cost much less than other exercise equipment
portable and versatile with virtually unlimited uses
단 점
물기에 약함- 묻었을 경우, 베이비 파우더
태양에 약해 운동 후에 그늘에 보관
근력의 최대는 mid range 그러나 밴드는 늘어날