근력 감소, 지구력 감소 및 유연성을 감소시키는 신체적 장애를 일으켜 일상생활에도 지장을 초래하고 우울 및 무력감 등이 나타나고 심리적으로 위축이 되며, 삶의 질에도 영향을 미치게 된다 박경숙 외, 밸런스테이핑요법이 요통환자의 통증에 미치는 효과, 성인간호학회지, 2005.
. 만성요통환자의
균형과 안정화를 목표로 해야 한다고 하였다. 또한 낙상은 노화, 질병, 약물복용 또는 환경적 요인과 관련된 생리학적요소의 다양성으로부터 종종 기인된다. 내적 요인으로는 시각 예민성의 감소, 전정계 장해, 정적ㆍ동적균형의 감소, 하지근력의 감소, 보행속도 감소, 촉각과 진동감각의 감소 등이 있
Ⅱ. 운동이 정신건강에 미치는영향
1). 우울증세의 완화(반우울증 효과)
대부분의 사람들이 종종 경험하는 무드의 주기적 변화와 ‘가라앉는’ 느낌을 넘어서 우울증은 한달 혹은 그 이상 지속되는 증상을 포함한다. 임상에 있어서 우울증은 절망, 슬픔, 무희망, 낮은 자기평가, 비관주의 등의 느낌
균형 있게 가꾸어 주고 잘못된 자세를 바로 잡아 주며, 근육을 강화시키는 동시에 부드럽게 만들어주는 필라테스는 특히 '파워하우스(powerhouse)'로 불리는 중심근육(coremuscle)에 집중하면서 깊은 호흡에 의해 모든 움직임이 일어나게 된다. 이를 통해서 몸통의 근력을 강화하고 팔과 다리의 유연성은 물론
매우 복잡한 구조인 인체는 기능이 다른 여러 기관들이 독자적으로 움직이는 것 같지만 실은 매우 밀접한 관계를 유지하고 있다. 따라서 한 부위의 고장은 주변의 다른 기관에도 영향을 미친다. 그러나 다행스럽게도 인체에는 자연치유력이 있어서 왠만한 문제는 스스로 점검하고, 또 해결해 나가면서