1. 요가란
자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일 ·순화시키고, 또는 초자연력을 얻고자 행하는 인도 고유의 수행법이다. 요가란 말은 산스크리트로서 결합한다는 어원(語源)인 유즈(yuj)에서 시작되었으며, 마음을 긴장시켜 어떤 특정한 목적에 상응(相應) 또는 합일(合一)한다는 의미를 갖는다. 인도
시나리오 비구니와 화두
시나리오《비구니》를 감상하고 서사 속에 담겨진 주인공 경숙(‘수경’은 경숙의 법명)의 고행의 의미와 불교 역사 속에서 어떻게 그 유래를 깊게 찾을 수 있는지 노력해보도록 하겠다.
이 세상에는 두가지 극단으로 치우친 길이 있다고 하신 불타의 말씀. 하나는 육체의 요
Ⅳ. 요가호흡법
1). 요가호흡의 준비
몸이 비틀어지고 찌그러진 곳이 없는가? 전후좌우상하 비틀기와 균형능력이 정상인가? 점검하여 처방에 따라 아사나 수련을 충분히 해야 하는 것이 필수적이다. 왜냐하면 체형이 비정상이면 7,200개의 기도(나디)가 열리지 않아 프라나의 호흡이 원활하지 않으므