1. 지도자
체육관을 운영하는데 있어서 가장 필요하고 또 없어서는 안되며 가장 중요하다고도 할 수 있는 것이 지도자(관장) 이다. 지도자는 일단 기본적으로 지·덕·체(智德體)를 겸비하여야 한다. 복싱을 가르치기 위해서는 복싱을 제대로 알아야 하는 것이다. 이것이 지(智)에 해당한다. 그리고 관
복싱의 공격기술
(스텝 인)레프트 잽 - 라이트 스트레이트 - back
일명 1-2(원투). 기본 콤비네이션. 현대 복싱은 이것으로 시작해서 이것으로 끝난다. 라이트 스트레이트 이후 뒤로 빠지는 것을 잊지 말자.
(스텝 인)레프트 잽 - 라이트 스트레이트 - (스텝 인)레프트 스트레이트 - back
일명 1-2-1(원
1. 복싱선수의 필요영양소
복싱은 격렬한 스포츠이다. 연습 시 몸 동작만으로도 소비되는 에너지 소비는 상상외로 크다. 그렇다고 해서 그것을 보충하기 위한 음식을 섭취하면 공복감은 해결되지만 체중이 자꾸만 늘게 되어 자신의 목표로 하고 있는 체중을 조절하기 어렵다. 여기에서 알 수 있듯이 복
04년, IFBA 세계 최연소 여자 챔피언
07년, WBA 라이트 플라이급 세계 챔피언
08년, WIBA 라이트 플라이급 세계 통합 챔피언
09년, WIBA,WIBF,GBU 세계 3대 통합 챔피언
10년, WIBA,WIBF,GBU,WBF 세계 4대 통합 챔피언
가난한 세계 챔피언?!
-1년에 한번 꼴로 잡히는 경기의 대전료는
3000만~5000만원
-훈
왜 복싱인가?
영화 <록키>의 복싱은 미국 우월주의의 상징이며 <성난 황소>의 복싱은 단독자로서의 인간 고독의 장場이라면 <동경의 주먹>의 복싱은 엄청난 폭력의 고발이다. <동경의 주먹>은 4각 링에서의 폭력을 세상 도처에 존재하는 폭력으로 확장한다. 영화에서 고지마와 츠다는 고교 시절, 짝사
복싱 에어로빅 (Boxing Aerobics)
미국에서 한때 여성들이 호신술을 배우면서 에어로빅을 할 수 있도록 고안된 것으로 복싱에서의 스트라이트, 훅,어퍼컷등 많은 팔 동작을 이용하거나 복싱의 다양한 foot step을 이용하여 실시하는 효과적인 에어로빅 운동으로 다이어트 효과도 뛰어나다.
라. 태보에어로
Ⅵ. 에어로빅의 종류
1). 태권로빅
(1) 개요
우리 민족의 역사와 함께 발전해온 태권도는 문헌상에 수박, 태껸, 태권, 권법, 당수 등으로 불리면서 각 시대별로 무(武), 예(禮), 도(道)의 성격을 갖추고 계승한 고유의 무도이다. 중국의 우슈나 태국의 킥복싱 등 각 나라들마다 대표하는 운동들이 있지
1. 에어로빅의 개요
에어로빅댄스의 개념을 구분해 보면, 에어로빅(aerobic)이란 말은 생명을 유지시켜 주는 신체활동에 필요한 산소와 관련된 용어로서 어원은 “산소와 함께” 또는 “산소를 이용한”이라는 뜻으로 출발한다. 즉 에어로빅운동은 산소공급 운동을 뜻하며 몸 안에 최대한 많은 양의 산