에어로빅을 접목시킨 에어로빅댄스를 창안하여 미국전역으로 확산시켜 오늘날에 이르러 한국에도 도입되어 생활체육으로 정착되었다. 하지만 에어로빅은 우리 인체의 전부분이 자극되는 운동으로서 운동학적 효과는 높이 평가되고 있으나 그로 인한 운동상해가 많이 발생함으로써 에어로빅운동에
Ⅰ.에어로빅운동의 개요
1. 에어로빅운동의 정의
1) 에어로빅운동에어로빅스는 산소를 이용한 유산소 운동을 말한다. 인체에 유익한 변화를 가져오기 위해서 심장과 폐를 자극하여 산소를 충분히 섭취하는 신체운동을 통하여 대사 작용을 활성화시켜 신체의 건강을 유지하고 증진시키는 유
에어로빅의 역사
에어로빅스의 창안 및 발달
현재의 에어로빅스의 모태가 된 에어로빅운동(Aerobic Exercise)은 1968년 미국의 심장병 전문 의사인 케네스 쿠퍼(Kenneth Cooper) 박사에 의해 창안되었다. 그는 당시 미 공군을 위한 건강 프로그램으로서 심폐 지구력 유지 및 향상을 위한 운동을 개
3. 스포츠상해의 원인
스포츠 활동은 그 자체가 본질적으로 흥미로운 것이기 때문에 하면 할수록 더욱 흥미가 더해져 어떠한 흥분감을 수반하게 되며, 이러한 현상은 점차적으로 주의력을 감소시키고 판단력을 잃게 하며 자기능력을 과신하게 하여 사고의 원인으로 작용한다. 스포츠 활동중 운동상해
운동만으로 신체적기능이 10년 이상 젊어진다는 것을 의미 한다.즉 연대학적 나이에 비해 생리적(신체적)나이는 10년 더 젊어진다는 말이다. 이처럼 운동은 우리 몸에 필수불가결한 요소인 것이다.
Ⅱ. 스포츠와 상해
1. 스포츠 상해
스포츠 활동은 신체활동이 요구되는 현상이지만 참여자들의 운동