분야
ppt목차
1. 유연성과 관절가동 범위의 정의
2. 결합조직의 구성
3. 결합조직에 대한 비활동의 영향
4. 결합조직에 대한 재가동의 영향
5. ROM의 물리적 특성 및 조직행위
6. ROM에 대한 근신경의 영향
7. 정상 가동범위의 결정
8. 가동범위 측정
9. 각도 측정상의 용어
10. 스트레칭 기법
11. 운동진행
12. 특별히 고려해야할 사항들
1.유연성과 관절 가동 범위의 정의
ROM과 유연성은 밀접한 관계
- 유연성= 근육의 신장성 (extensibility)에 좌우됨
(신장성:관절을 지나는 근육이 신장력에 대해 이완하고
늘어나게 하는 것)
- ROM = 한 관절의 가동크기
그 면적 내의 연조직과 골조직에 의해서 결정됨
(근육,건,인대,섬유막,피부,피하조직,신경,혈관 등의
연조직은 모두 관절의 ROM에 영향을 미침)
2.결합조직의 구성
결합조직
교원섬유
(collagen)
탄력소
(elastin)
방상섬유
(reticulin)
2.결합조직의 구성
교원섬유
- 장력성 변형에 저항 (조직의 딱딱함과 강도와 관련)
- 가벼운 부하 →빠르게 늘어남, 웨이브형의 섬유는 끝부분 늘어남
- 교원질섬유들은 스스로 함께 결합함
(결합이 ↑, 구조의 신장력과 안정성↑)
탄력소
- 구조의 신장성을 크게 함
- 신장부하를 지지하며 정상길이로 돌아오게 할수 있음
(탄력소가 많은 조직들은 유연성이 ↑)
방상섬유
- 부상 이후 회복시에 중요
- 기질로서 섬유들 사이의 마찰을 줄이고 영양과 대사물질 공급
3.결합조직에 대한 비활동의 영향
1) 연부조직의 일반적인 변화
- 움직이지않고 1주일 : 부종(edema), 외상(trauma),
순환계의 손상이 증가함
- 2주 후 : 손상된 관절은 이러한 결합조직이 변하기
때문에 동작을 못하게 됨
- 최종적: 조직의 가동성이 떨어짐
3.결합조직에 대한 비활동의 영향
2) 근조직에 영향
- 근섬유크기,근육내의 근원세사의 수, 산화능력의 감소
- 근육내의 섬유증과 지방조직이 늘어나고,
근육 안에서 모세혈관밀도가 감소
- 근육을 움직이지 않는 기간이 길어질수록
변성하는 근섬유의 수가 많아지고, 섬유증과 지방조직의
양이 많아짐
- 근육내의 ATP,ADP,CP,크레아틴 그리고 글리코겐의 수준을
감소
