로그인 | 회원가입 | 장바구니 | 고객센터

대학레포트

마이페이지

충전하기

장바구니 0

레포트 > 예체능계열

[체육측정평가] 유연성측정

※ 미리보기 이미지는 최대 20페이지까지만 지원합니다.

분야
등록일
페이지/형식
구매가격
적립금

레포트 > 예체능계열
2007.06.18
20페이지 / hwp
2,500원
75원 (구매자료 3% 적립)

자료 다운로드 네이버 로그인

추천자료

유연성향상을 위한 운동처방

NASM - CPT 시험대비 정리본

체육측정평가 - 유연성

가 시위근 파열 환자의 PNF를 이용한 운동효과

William & McKenzieExercise을 이용한 Swissball이 요부 유연성 근력과 균형감각에 미치는 영향

[운동과 건강] 유연성 향상을 위한 운동 처방

체력 요소 5가지를 어떻게 지도할 것인가 _ 체력 향상위한 수업 계획을 준비한 나의 의도

[물리치료] 견관절의 손상기전과 치료에 대한 문헌적 고찰

대상에 따른 체력 측정평가

[운동과 건강] 유연성 개선의 운동처방

소개글

[체육측정평가] 유연성측정에 대한 자료입니다.

목 차

1. 유연성의 개념........................................................................................1

2. 관절과 운동............................................................................................1

3. 유연성의 측정상 유의점................................................................5
1) 측정방법의 분류.................................................................................5
2) 측정법의 장•단점...............................................................................5

4. 유연성 측정방법...................................................................................6
1) 거리법에 따른 측정..........................................................................6
(1) 윗몸 앞으로 굽히기(trunk flexion)..........................................................6
(2) 않아서 윗몸 앞으로 굽히기 (trunk flexion in sitting position).............7
(3) 변형 윗몸 앞으로 굽히기 (modified trunk flexion)................................8
(4) 윗몸 뒤로 젖히기 (trunk extension).......................................................8
(5) 몸통 유연성(beidge up. Johnson, 1977)................................................9
(6) 어깨와 손목 유연성(shoulder and wrist elevation : Johnson,1977)...10
(7) 어깨 돌리기(shoulder rotation : Johnson and Garcis, 1977)...........11
2) 각도법에 따른 측정........................................................................12
(1) 윗몸 앞으로 굽히기(trunk flexion).........................................................12
(2) 몸통 돌리기(trunk twist)........................................................................13
(3) 발목 유연성(ankle extension : Cureton, 1941)...................................14
3) 지수법에 따른 측정........................................................................15
(1)다리 벌리기(flexibility of hip join).........................................................15
(2) 윗몸 뒤로 젖히기(trunk extension in arm extended position ).........17

참고문헌.......................................................................................................25
표 목 차

서서 윗몸 앞으로 굽히기의 기준치 및 평가치................................18
서서 윗몸 옆으로 굽히기(오른쪽)의 기준치 및 평가치...................19
서서 윗몸 옆으로 굽히기(왼쪽)의 기준치 및 평가치......................20
서서 윗몸 앞으로 굽히기의 기준치 및 평가치................................21
서서 윗몸 뒤로 젖히기의 기준치 및 평균치...................................22
앉아서 윗몸 앞으로 굽히기의 기준치 및 평균치............................23
엎드려 윗몸 뒤로 젗히기의 기준치 및 평가치................................24

그 림 목 차

관절의 모양...................................................................................1
윗몸 앞으로 굽히기 측정............................................................6
앉아서 윗몸 앞으로 굽히기 측정................................................7
뒤로 젖히기.................................................................................8
몸통유연성 측정..........................................................................9
몸통 유연성 측정......................................................................10
어깨와 손목유연성....................................................................10
어깨 돌리기..............................................................................11
윗몸 앞으로 굽히기..................................................................12
몸통 돌리기..............................................................................13
발목 유연성..............................................................................14
다리 앞뒤로 벌리기...................................................................15
다리 옆으로 벌리기.................................................................16
윗몸 뒤로 젖히기......................................................................17

본문내용

큐이톤(Cureton)은 유연성의 개념에 대해 신체의 균형을 충분히 유지•증진하고 있는 상태의 면보다 강력한 항장력(抗張力)과 신축력(伸縮力)에 대한 근•건•인대 및 뼈의 상태’라고 했고, 매투스(Mathews)는 ‘일반적인 고관절의 가동범위’라고 정의 하고, 이것은 근육의 신전성과 고관절 주변의 인대상태가 관여하고 있다고 지적하고 있다. 이러한 점들을 고려해 볼 때 유연성의 개념은 신체 일부 또는 여러 부위를 넓은 범위로 움직일 수 있는 능력을 뜻하는 것이라고 할 수 있다.

2. 관절과 운동

인체의 뼈는 206개로 구성되어 있으며, 이들의 뼈는 봉합•연골결합•관절에 의해 연결되어 있다. 봉합은 뼈와 뼈의 접촉면이 톱니처럼 결합되어 전혀 움직이지 않고(구대골 결합), 연골결합은 뼈와 뼈

참고문헌

상하, 체육측정평가의 이해, 보경문화사, 1999
박철호 외3, 체력측정평가, 세종출판사, 1999
정길상, 체육측정방벙 및 평가기준치 총람, 2004

하고 싶은 말

a+자료입니다.

#유연성 #유연성측정 #관절과 운동 #유연성측정방법

오늘 본 자료

오늘 본 자료가 없습니다.

이 분야 인기자료

이 분야 신규자료

함께 구매한 자료