원저 : 12주간 정체경락(整體經絡)프로그램 실시가 중년 여성의 내반슬 하지부정렬 교정에 미치는 영향

김송자 ( Song Ja Kim ) , 김종철 ( Jong Chul Kim ) , 장명재 ( Myoung Jei Chang ) , 장완성 ( Wan Song Chang )  한국정체경락학회(구 정체경락연구학회), 한국정체경락학회지 [2010] 제2권 제2호, 1~11페이지(총11페이지)

본 연구의 목적은 내반슬 하지부정렬(genu varus)의 정체경락 프로그램(Jung-Che meridian pathways foot massage program; JCMPFMP) 효과를 검증하는데 있다. 30대 중반 여성 8명을 대상으로 마사지의 원리와 특이적응 원리를 이용한 정체경락 프로그램으로 주 3회, 1회 1시간 20분, 총 36회를 적용하여 실험 전·후 신장, 체중, 체질량지수, 체지방량, 근육양, 그리고 내반슬 무릎간 거리를 측정하였다. JCMPFMP 적용결과를 분석하기 위하여 집단 내 사전·사후 paired t-test를 실시하였다. 그 결과 JCMPFMP는 중년 여성 하지부정렬 O자다리 집단에서 체중과 체지방율, 근육량, 체질량지수에서는 유의한 변화를 나타내지 않았으나 키가 ...

TAG genu varus, massage, chiropractic, ideal body & meridian pathway program

원저 : 후경부 근이완 수기요법이 피로에 미치는 영향

김기중 ( Ki Joong Kim ) , 박지혜 ( Ji Hae Park ) , 김민희 ( Min Hee Kim ) , 정진우 ( Jin Woo Jung )  한국정체경락학회(구 정체경락연구학회), 한국정체경락학회지 [2010] 제2권 제2호, 13~25페이지(총13페이지)

본 연구의 목적은 사무직 여성 직장인의 피로회복 방법으로 후경부 근이완 수기요법을 시행하여 통증감소와 피로회복의 효과를 알아보기 위한 것이다. 연구 대상자는 사무직 여성 직장인으로서 실험군 18명과 대조군 19명으로 구성되었다. 실험군에게는 후경부 근이완 수기요법을 5회 실시하였고, 대조군에게는 동일기간 동안 적극적인 휴식을 취하도록 하여 통증과 피로도의 변화를 측정하였다. 연구에 사용한 통증측정도구로는 주관적 척도로 시각적상사척도(VAS)를, 객관적 척도로는 압력 통각계로 측정한 통증역치를 사용하였으며, 피로측정도구로는 피로 자각증상 조사표를 사용하였다. 실험군과 대조군의 동질성 검정은 Independent t-test, 사전·사후 검정은 Paired t-test를 실시하였다. 그 결과 마사지 적용집단이 처치 후에 유의한 통증감소와 피로회복도가 나타났다(...

TAG neck muscle massage, reduced pain and fatigue

원저 : 짐볼과 탄력밴드 운동이 만성요통환자의 요부근력에 미치는 효과

최동균 ( Dong Gyun Choi ) , 최건식 ( Kun Sik Choi )  한국정체경락학회(구 정체경락연구학회), 한국정체경락학회지 [2010] 제2권 제1호, 1~7페이지(총7페이지)

이 연구의 목적은 짐볼 운동과 탄력밴드 운동이 만성 요통환자의 요부근력에 미치는 효과를 알아보고 두 운동집단 간의 장단점을 파악하여 효율적인 운동을 위한 기초 자료를 제공하는데 목적이 있다. 이를 위해 서울 J 병원 재활의학과에 내원한 만성요통을 가진 여성 환자 30명을 짐볼 운동 집단, 탄력밴드 운동 집단, 비 운동 집단으로 배정하여 8주간 실험을 실시하였다. 짐볼 운동, 탄력밴드 운동 프로그램은 준비 운동, 본 운동, 정리 운동으로 나누어 주 3회 70분씩 각각 실시하였다. 운동 8주 전.후에 요부근력기기인 Medx를 이용하여 0°, 36°, 72°의 요부근력을 측정하였다. 첫째, 운동 프로그램 실시 전.후 요부근력 0°, 36°를 측정한 결과 짐볼 운동 집단이 탄력밴드 운동 집단에 비해 각각 유의하게(p<0.01, p<0.05) 증가하였다. 둘째...

TAG gym-ball, elastic band, low back pain

총설 : 비타민과 무기질 보조제의 효능

김송자 ( Song Ja Kim ) , 이춘양 ( Chun Yang Lee ) , 김해옥 ( Hai Ok Kim ) , 심창섭 ( Chang Sub Sim )  한국정체경락학회(구 정체경락연구학회), 한국정체경락학회지 [2010] 제2권 제1호, 9~17페이지(총9페이지)

종합비타민과 무기질 보조식품은 사람의 세 가지 에너지 시스템 즉 ATP-CP, 젖산 및 유산소 에너지 시스템의 각종 신체적 파워를 증가시킬 목적으로 사용되었다. 비타민 B1 그 외의 비타민 B는 진정 효과를 유발해서 정신적인 안정감을 증가시킬 목적으로 사용되며 비타민과 무기질은 신체활동 수행능력을 발휘하는 인체 내의 대사과 정에 관여하는 것으로 알려져 있다. 비타민 B6는 피부상태 개선을 위한 식이소재로 알려져 있으며, 효소의 기능이나 대사과정에서 비타민과 무기질은 인체의 세 가지 에너지 시스템의 최적 기능을 유지, 산소를 운반하는 적혈구 및 마이오글로빈의 형성, 근육의 단백질 형성, 각종 신경전달물질 형성, 항산화 작용에 필수적이다. 따라서 인체는 적당한 양과 질의 비타민이 필요하기 때문에 체중 조절을 하는 사람, 채식주의자, 가공식품으로 제한된 ...

TAG vitamin, mineral, supplement, metabolism

총설 : 활성산소, 신체활동, 노화 그리고 항산화제

장재봉 ( Jae Bong Jang ) , 박옥란 ( Ok Ran Park ) , 윤택은 ( Taek Eun Yun )  한국정체경락학회(구 정체경락연구학회), 한국정체경락학회지 [2010] 제2권 제1호, 19~27페이지(총9페이지)

본 연구는 활성산소의 특성과 신체활동 중 활성산소의 생성 기전을 설명하고, 활성산소로 인해 발생되어지는 노화의 관계를 분석, 이의 방어 체제인 항산화제 기능에 대해 고찰하였다. 고강도 신체활동으로 인한 지나친 산소의 섭취는 인체 내에서 에너지 대사에 필요한 산소와 균형이 깨어져 불안정한 화학구조를 가진 활성산소를 생성한다. 특히 손상노화이론에 입각해 보면 활성산소는 노화의 주요 원인이며 만병의 근원이 된다. 그러나 우리 인체 내에는 이에 대응하는 SOD, CAT, GPX와 같은 항산화 효소 방어체제가 활성산소를 물이나 완전한 산소로 반응시켜 에너지원으로 사용할 수 있도록 하며, 그 외의 비타민, 무기질 등의 항산화제는 활성산소의 해독제와 같은 역할을 한다.

TAG free radical, physical performance, aging, antioxidants

한국정체경락학회지 발간사

송자  한국정체경락학회(구 정체경락연구학회), 한국정체경락학회지 [2009] 제1권 제1호, 3(총1페이지)

본 연구는 활성산소의 특성과 신체활동 중 활성산소의 생성 기전을 설명하고, 활성산소로 인해 발생되어지는 노화의 관계를 분석, 이의 방어 체제인 항산화제 기능에 대해 고찰하였다. 고강도 신체활동으로 인한 지나친 산소의 섭취는 인체 내에서 에너지 대사에 필요한 산소와 균형이 깨어져 불안정한 화학구조를 가진 활성산소를 생성한다. 특히 손상노화이론에 입각해 보면 활성산소는 노화의 주요 원인이며 만병의 근원이 된다. 그러나 우리 인체 내에는 이에 대응하는 SOD, CAT, GPX와 같은 항산화 효소 방어체제가 활성산소를 물이나 완전한 산소로 반응시켜 에너지원으로 사용할 수 있도록 하며, 그 외의 비타민, 무기질 등의 항산화제는 활성산소의 해독제와 같은 역할을 한다.

원저 : 정체경락(整體經絡)마사지가 슬내,외반 하지 변형의 교정에 미치는 영향

김송자 ( Song Ja Kim ) , 김우원 ( Woo Won Kim ) , 장완성 ( Wan Song Chang )  한국정체경락학회(구 정체경락연구학회), 한국정체경락학회지 [2009] 제1권 제1호, 1~12페이지(총12페이지)

본 연구는 정체경락마사지와 운동요법이 슬내반과 슬외반 하지변형의 교정에 미치는 영향을 알아보고자 하였다. 특이한 지병이 없이 후천적인 하지 변형이 있는 22세-59세까지의 여성 45명을 대상으로 슬내반집단, 슬외반집단 그리고 대조집단으로 나누어 정체경락마사지와 운동요법을 8주간 주 3회씩 총 24회를 실시하였다. 각 집단의 Q각과 고관절각, 대퇴경골각의 변화를 분석하기 위하여 평균과 표준편차를 구하였으며, 처치에 따른 평균차이를 알아보기 위하여 Two-way repeated measured ANOVA, paired t-test를 실시하였다. 그 결과 슬내·외반 집단의 하지변형에 정체경락마사지 적용 전·후의 Q각에서는 우측 모두 유의한 차가 나타나지 않았으며, 좌측에서는 측정시기에서만 유의한 차(p＜.05)가 나타났다. 슬내·외반 집단의 하지변형에 정체경...

TAG genu varus, genu valgus, Jung-che massage, meridian pathways

원저 : 요가수련 방법의 차이가 유산소운동능력 및 슬관절의 근력에 미치는 영향

윤택은 ( Taek Eun Yun ) , 최건식 ( Kun Sik Choi )  한국정체경락학회(구 정체경락연구학회), 한국정체경락학회지 [2009] 제1권 제1호, 13~26페이지(총14페이지)

이 연구의 목적은 요가수련 방법의 차이가 일반 성인 여성 유산소운동능력, 슬관절의 근력변화, 신체조성 및 체력관련 변인의 변화에 미치는 영향을 규명하고자 하였다. 서울 및 경기도에 거주하는 29명의 성인 여성을 대상으로 전통 요가집단 15명, 빈야사 요가집단 14명의 두 집단으로 나누어 12주 동안 수련하였다. 사전, 사후 검사로 유산소운동능력, 슬관절의 근력 및 기타 체력측정, 신체구성검사를 실시하였으며, 자료처리는 SPSS 12.0 통계프로그램에서 Two-way ANOVA를 실시하였으며, 유의수준은 p<.05로 설정하였다. 연구결과는 요가 수련 방법과 전·후에 따른 유산소 운동능력에서는 차이가 나타나지 않았다. 요가 수련 방법에 따른 슬관절의 근력에서 굴근과 신근 좌·우의 사전·사후비교에서 유의한 차이를 나타냈으며(p=.001), 유의한 상호작...

TAG yoga, aerobic exercise capacity, knee joint muscle strength

원저 : 정체경락(整體經絡) 총론

장완성 ( Wan Song Chang ) , 김송자 ( Song Ja Kim )  한국정체경락학회(구 정체경락연구학회), 한국정체경락학회지 [2009] 제1권 제1호, 27~35페이지(총9페이지)

인체의 건강과 아름다움을 다루는 분야에서 각각의 학문적 이론과 기술을 통합 적용하는 방안으로 정체경락마사지가 고안되었다. 정체경락마사지는 카이로프락틱의 원리와 동양의학의 경락마사지 원리를 동시에 고려하여 적용하는 원리이다. 이에 대하여 대체요법분야와 피부미용분야에서의 활용 가능성을 타진하고, 과학적 원리를 제시하고자 카이로프랙틱의 원리와 경락이론에 대하여 고찰하였다. 그 결과 카이로프랙틱에서는 골격구조의 개선이 강조되고 경락마사지는 기의 흐름을 조절하여 건강을 회복하는 방법으로써 건강에 도움을 준다. 따라서 카이로프랙틱과 경락마사지의 두 가지의 이론과 기술을 동시에 고려하여 고안된 정체경락마사지는 시간적, 경제적 효율성과 피술자의 만족감을 높일 수 있으며, 심각한 부작용으로부터 자유로운 수기요법으로써 받아들여질 수 있는 것으로 풀이된다.

TAG Jung-Che Meridian massage, Chiropractic, beauty, health