추천자료
[트레이닝 방법론] 스쿼시 트레이닝 훈련 계획서
[헬스]웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)과 헬스클럽선택, 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)과 영양소 및 식습관, 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)과 다이어트, 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 운동프로그램 분석
[보디빌딩]웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 원리와 원칙 및 용어, 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 자세, 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 기본기술과 응용기술, 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 효과 분석
[간호학] 보완대체의료
[지식경영] 지식경영
[운동][운동처방][운동 효과][운동처방 의미][운동처방 목적][운동처방 방법][운동처방 전문인력 양성]운동의 효과 고찰과 운동처방의 의미, 운동처방의 목적, 운동처방의 방법 및 운동처방 전문인력의 양성 분석
지식경영 레포트
[국제경영]다국적기업 나이키 경영 및 마케팅분석
[현대시강독]1990년대 현대시
기업문화에 대한 고찰
소개글
트레이닝 방법론 - 트레이닝과 에너지 시스템 에 대한 자료입니다.
본문내용
트레이닝과 에너지 시스템
목차
에너지 시스템
에너지 영양소
보충제와 식이요법
아미노산과 보충제
술,니코틴과 근육의 성장
1.에너지 시스템
ATP-PC시스템
젖산 시스템
산소 시스템
APT-PC
(인원질) 시스템
산소를 이용하지 않는 대사 방식
에너지원은 PC(크레아틴)
한정된 APT 생산량
고강도, 단기간 파워 경기의 가장 중요한 에너지
순간 전력 운동에 이용
분야
pptx
