분야
pptx1.힘
힘은 운동을 유발하는 원인으로 방향과 크기를 가짐.
내력은 근육에 의해 발생된다. 외력은 다양하고 광범위하나 가장 기본적인 것은 중력이다.
2.뉴튼의 운동법칙
대표적인 세 가지 법칙
관성, 가속도, 작용과 반작용의 법칙
1)관성
신체가 외부로부터의 힘이 작용하지 않는 한 정지하고 있는 상태를 계속 유지하거나 동일하게 움직이려는 상태를 의미.
근육은 사지의 무게를 들어올려야 할 뿐만 아니라 관성을 이겨내기에 충분한 근력을 갖고 있어야 함
2)가속도와 운동량
운동량 = 질량X속도
질량 = 무게/중력가속도
선속도 = 거리/시간
빠르게 해야 하는 운동보다 사지를 서서히 그리고 조절하면서 하는 동작이 보다 많은 근력을 필요로 하므로 근력을 얻는 것이 목표라면, 참을성을 가지고 서서히 제어하는 방식으로 사지를 움직이는 것이 보다 효과 적이다.
3)작용과 반작용
일반적으로 중력은 무게로 언급.
힘에 대해 한 물체가 반응하게 되면, 이 힘에 대해 크기가 같고 방향이 반대인 힘이 작용한다.
즉, 모든 작용에는 반대이며 동일한 반작용이 발생한다.
3.무게중심
모든 물체는 무게중심을 가진다.
이 점은 신체나 물체의 무게가 균형을 이루는 점이다.
움직이거나 자세를 유지하기 위해 힘의 작용점과 얼마나 많은 힘을 작용시켜야 하는지를 알기 위해서는 무게중심의 위치를 아는 것이 중요하다.
신체의 모양은 불규칙한 형태이기 때문에 신체의 무게중심 위치를 알아내기는 어렵다. 일반적인 신체의 무게중심은 해부학적 자세에서 대충 천추 2번 높이에 있다.
남자가 여자보다 높은 위치에 있으며, 신체의 형태에 따라 개인차가 다양하게 나타난다.
신체가 움직이면 무게중심의 위치도 변한다.
신체에 무게가 더해지면 무게중심의 위치도 변한다.
무게중심이 낮을수록 물체의 안정성은 증가하게 된다.
