현대 여가 시대에 요가가 가지는 가치 요가의 몰입 경험을 통하여
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hwp요가의 몰입경험을 통하여
Ⅰ. 서론
현대 사회에 들어서 주 5일제 근무와 더불어 웰빙 열풍이 불면서 여가를 통한 삶의 질의 향상에 대한 관심이 고조되고 있다. 앞으로 여가시간은 더 이상 게으름이나 부도덕이 아닌 우리의 삶의 질을 결정짓는 핵심적인 요소가 될 것이며, 이에 대해 레비(Levy)는 1950년대 이후를 여가혁명이라고 지칭하였다. 하지만 우리는 이런 급작스런 혁명을 따라가고 있지 못하는 듯하다. 지난 20여년 동안 여가시간은 지속적으로 증가하였지만, 여전히 TV 시청이나 집에서 쉬는 등의 정적인 여가 활동이 주를 이루고 있다. (표 1) 주어진 여가시간을 어떻게 보내야 할지 모르는 사람들은 여가활동에 몰입하지 못하면서 단지 시간만을 때우고 있는 것이다. 따라서 여가만족도가 낮아지는 것은 당연한 현상이며 삶의 질 또한 항상 낮은 순위를 기록하고 있다. 이런 가운데 최근 전 세계적으로 뿐만 아니라 우리나라에서도 요가열풍이 몰아치고 있다. 한국요가협회는 1970년대 설립 이후 전국에 무려 120개가 넘는 지부를 두고 각종 문화센터, 스포츠센터, 복지관 등에 요가 강좌가 개설되고 있다. 또한 비디오, 동영상에 이르기까지 다양한 매체를 통해 요가가 보급되고 있다. 한국요가인구 500만에 이르는 이러한 요가열풍이 현대 여가시대에 의미하는 바는 무엇일까? 요가의 궁극적인 목표는 신체적 건강뿐만 아니라 호흡이나 명상을 통한 정신건강을 추구하고 있다. 더 나아가 ‘무아지경’에 이르는 해탈을 강조하는데, 이 과정에 이르기 위해서 몰입의 경험이 중요하다고 할 수 있다. 이런 몰입의 경험은 많은 연구에서 보여주듯이 여가만족도를 높이는 핵심적인 요소이며 이에 따라 삶의 만족도도 높아진다고 볼 수 있다.
따라서 이 글은 먼저 현대여가시대의 특징과 우리의 현실, 그에 대한 대안으로서 몰입에 대한 의미를 살펴볼 것이다. 또한 요가와 몰입의 관계 그리고 몰입과 여가만족도, 삶의 질의 관계를 알아봄으로서 요가에서의 몰입경험이 현대여가시대에 어떤 의의를 가지는지에 대해 분석할 것이다.
Ⅱ. 본론
우리나라는 2004년 7월 1일부터 주 5일 근무제가 단계적으로 도입되면서 점점 더 확산되고 있다. 2007년 7월 1일부터는 100명 이상의 사업장으로까지 확장되었고 나머지 사업장에서는 7년간에 걸쳐 전 국민으로 확대 실시할 예정이다. 산업사회의 살인적인 노동시간이 줄어들면서 그야말로 노동중심사회에서 여가중심사회로 패러다임이 변하였고, 예전처럼 노동과 물질적 축적이 삶의 목적이 아닌 창조적인 정신노동 즉 여가를 통한 창조력과 삶의 질의 향상이 더 중요시 되고 있는 것이다. 즉, 현대사회는 일본의 여가개발센터에서 이미 여가의 시대가 도래 하였다고 선언하였듯이 여가혁명이 도래한 것이다.
현대 여가 사회의 특징 중에 하나는 노동시간과 여가시간의 구조화라고 할 수 있다. (고동우, 2007) 이는 주 5일 근무제의 시행은 노동시간과 여가시간이 확연히 구분된다는 것을 의미하며, 주 5일 동안의 노동 강도와 주말 2일 기간의 여가경험 기회도 응집 된다는 것을
뜻한다. 이러한 여가의 구조화 때문에 우리는 예측 가능한 여가시간을 계획할 수 있게 되었
고, 이는 자기발전이나 심신안정의 계기가 되어 현대인의 삶 자체를 충만하게 유도할 수 있다고 학자들은 예측하였다.
하지만 이러한 기대와 달리, 현재 한국에서는 이러한 구조화되고 집약된 여가시간을 잘 활용하고 있지 못하고 있다. 위의 에서 보듯이 휴일에 가장 많이 하는 여가 생활은 텔레비전 시청(15.5%)과 낮잠(12%)이 차지하는 등 정적이고 소극적인 여가활동만을 주로 하는 반면 스포츠(7.9%)나 예술창작(0.4%), 여행(4.7%)등 적극적인 여가활동은 저조한 현상을 나타내고 있다. 그 이유에 관해서는 ‘시간이 없어서’(45.1%)와 ‘무엇을 할지 몰라서’ (13.6%)라는 응답이 가장 많았다. 이런 현상은 한국인들이 주 5일제에도 불구하고 지나치게 많은 시간을 노동에 할당하고 있으며, 또한 평균노동 시간이 줄어드는 대신 동일한 양의 생산성을 위해 노동 강도가 강해지면서 여가활동에 필요한 에너지가 고갈되었기 때문에 나타난 것으로 보고 있다. (최석호, 2007)
표 출처 문화향수실태조사, 1997~2008, 문화체육관광부 문화여가정책과/ 한국문화관광연구원
우리는 집약된 짧은 시간 안에 효율적으로 많은 것을 해야 한다. 집안에서 텔레비전을 시청할 때조차도 집중하지 못한 채 텔레비전을 틀어놓은 상태로, 아버지는 신문을 보거나 낮잠을 자고 어머니는 전화로 수다를 떨고 아이는 컴퓨터로 게임을 한다. 결국 시간부족과 고갈된 에너지로 인해 우리는 결국 주어
분류
저서:
- 최석호, 일신사
- 손해식, 안영면, 조명화, 이정실, 백산출판사
- 이철원, 대한미디어
- 고동우, 서림출판,
-미하이 칙센트미하이, 해냄 출판사
논문:
요가수행자들의 삼매체험에 대한 현상학적 접근- 최정화, 2008
동양의 요가수행과 서양의 스포츠 수행과의 접목- 고려대학교 박사학위 논문, 원정혜, 1997
요가수련 참여자의 몰입이 참여 동기에 미치는 영향과 정서의 매개효과- 국민대학교, 박소연, 홍준희, 이 슬
건강요가프로그램 참여자의 여가몰입이 여가만족과 생활만족에 미치는 영향- 강원대학교, 문태영, 2007
요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 현출성 및 생활만족에 미치는 영향- 이화여자대학교, 최경아, 2009
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