분야
ppt스위스 볼 (Swiss Balls)
유연성, 근력, 근지구력, 관저로가 체위 감지 수준의 향상을 위한 운동으로 사용
사용자의 신장에 따라 다른 크기의 볼 선택
스위스 볼 운동(Swiss Ball Exercises)
스위스 볼 운동은 몸통의 안정성, 유연성 그리고 근력을 향상 시킬 수 있을 뿐만 아니라 상지 와 하지의 근력 강화를 위해서 이용되어 진다.
스위스 볼 운동(Swiss Ball Exercises)
몸통 운동 -바운스와 킥(Bounce and Kick)
