분야
hwp2. 스트레스의 개념
3. 스트레스의 원인 및 분류
4. 스트레스 반응
5. 스트레스에 의해 초래되는 증상
6. 스트레스 관련 사례 분석
7. 스트레스에 대한 관리와 대처방법
8. 참고 자료
스트레스는 삶에서 피할 수 없다. 1936년 H. Selye가 최초 ‘일반적응증후군‘을 언급한 이래로 스트레스는 다양하게 연구되고 있는 중이다. 그는 네이처지에 기고한 1페이지짜리 기고문에서 일반적응증후군(General Adaptation Syndrome, 줄여서 GAS)을 명명한 바 있다. 이 글에서 그는, 후일 ’스트레스‘라고 칭하게 되는 일반적응증후군(GAS)을 경보, 저항, 소진의 삼단계에 걸쳐 설명한 바 있다.
스트레스는 인간의 생존을 위한 필수적 요소이며, 동기를 일으키는데에도 중요한 역할을 하기도 한다.
그러나, 문명이 발달하고 사회가 보다 안전해지면서 개인이 부딪혔던 각종 자연 환경적 위협요인들은 감소된 반면 복잡해진 사회구조와 문명, 다양한 의사소통 구조, 각 개인의 고독과 고립 등 또다른 양상의 스트레스들은 인간에게 다양한 부정적 영향을 끼치고 있으며 나날이 새로운 스트레스 요인들이 출현하고 있는 실정이다.
2. 스트레스의 개념
스트레스는 개인의 정서적, 신체적, 사회적 측면에 부정적인 영향을 미치므로 스트레스의 개념도 다방면으로 정의되었다.
첫째, 스트레스를 반응으로 보는 입장은 주로 생물학과 의학 분야이며 Selye(1974)은 스트레스를 한 개체가 직면하는 문제들을 해결할 수 없을 때 생기는 일종의 불안이나 불쾌한 신체감정 반응이라고 정의했다.
둘째, 스트레스를 자극으로 판단하는 경우는 스트레스를 독립변인으로 판단하고 개인의 신체 및 심리에 유해한 객관적인 생활사건이라고 정의했으며 Holmes & Rahe(1967)는 생활사건의 객관성을 찾으려고 시도하였다. 반대로 스트레스 요인은 주관적인 판단에 근거한다는 연구에서 스트레스는 일반적으로 부정적인 불안한 감정과 연관이 있으며 이는 즐겁지 않은 감정적 상태 또는 컨디션으로 해석되며, 흥분, 불안, 걱정과 같은 주관적 감정이라고 정의하였다.
김정호·김선주."스트레스의 이해와 관리."서울:시그마프레스,2011.
『스트레스를 넘어 건강한 삶 가꾸기』 (이종목ㆍ이계윤ㆍ김광운 공저, 학지사, 2003)
주현식 (2013). 청소년의 여가활동이 스트레스해소 및 학업 성취도에 미치는 영향에 관한 연구. 『관광·레저연구』, 13(1), 81-97.
한국스트레스협회회장 김동구 2008.01.14
배수진, 최신 스트레스 관리, 서울: 학문사, 2016
『정신보건과 사회복지』 (양옥경, 나남출판, 2006)
김정호 (2014). 비합리적 인지책략과 스트레스. 한국심리학회지: 건강, 7(2), 287-315.
질병과 의료의 사회학 / 조병희 저, 집문당, 2015
