(심리학에게묻다 공통) 사람들은 삶을 살아가면서 뜻하지 않게 폭풍을 만난 후 고통받기도 한다

(심리학에게묻다 공통) 사람들은 삶을 살아가면서 뜻하지 않게 폭풍을 만난 후 고통받기도 한다-3

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소개글

(심리학에게묻다 공통) 사람들은 삶을 살아가면서 뜻하지 않게 폭풍을 만난 후 고통받기도 한다에 대한 자료입니다.

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. 외상(Trauma)의 정의

2. 외상 후 스트레스 장애에 대해 설명
1) 외상 후 스트레스 장애의 개념
2) 외상 후 스트레스 장애의 영향
3) 외상 후 스트레스 장애의 진단
4) 외상 후 스트레스 장애의 증상
5) 외상 후 스트레스 장애의 특징

3. 외상 후 성장을 이루기 위해 할 수 있는 일이 무엇인지 내가 생각하는 방법
1) 분노조절
2) 수용
3) 자조모임
4) 반추
5) 외상 후 성장을 위한 노력

4. 나의 의견

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

인간은 살아있는 한 고통에서 자유로울 수 없다. 삶 속에서 마주하는 크고 작은 고통과 우리는 늘 함께한다. 수용(acceptance)이란 그러한 고통을 있는 그대로 기꺼이 경험하는 것이다. 수용전념치료 이론에 따르면 우리는 기꺼이 경험할 때 우리가 진정으로 원하는 것, 가치 있게 여기는 것에 더 가까워질 수 있다. 상당히 모호한 이야기처럼 들린다. 그렇지만 평소 우리의 행동을 돌아보면 쉽게 이해할 수 있다. 우리는 기분이 나쁘거나 부정적인생각이 들 때 우리를 괴롭게 하는 여타의 생각과 감정에 대해 반사적으로 피하거나 통제하려는 시도를 한다. 시험을 망쳐서 기분이 상했을 때 스마트폰으로 내내 게임을 하거나 실연의 아픔을 잊기 위해 친구들과 어울리며 머릿속으로 나는 괜찮다고 되뇌는 등 그 예시는 끝도 없이 많다. 이를 경험적 회피라고 하는데 문제는 이러한 시도가 오히려 더 큰 고통을 불러올 수 있다는 데 있다. 피하려고 해도 고통은 사라지지 않으며 더 커지기도 한다. 심지어 과도한 경험적 회피는 그 자체로 해롭다. 결론적으로 고통을 마주하지 않으려고 애쓰기보다는 있는 그대로를 받아들이는 것이 보다 건강하며, 우리가 원하는 삶으로 나아가는 데 도움이 된다. 따라서 본론에서는 외상 후 스트레스 장애에 대해 설명한 후, 외상을 극복하고 외상 후 성장을 이루기 위해 할 수 있는 일이 무엇인지 내가 생각하는 방법을 제시해 보겠다.

참고문헌

하혜숙·강지현(2020). 심리학에게 묻다. 한국방송통신대학교 출판문화원.
김순진, 김 환 (2003). 외상 후 스트레스 장애. 서울: 학지사.
민성길 (2004). 최신정신의학(제4개정판). 서울: 일조각.
권석만ㆍ서수균(2005). 분노사고 척도 개발과 타당화 연구: 일차적 분노사고와 이차적 분노사고, 한국심리학회지 임상.

하고 싶은 말

(심리학에게묻다 공통) 사람들은 삶을 살아가면서 뜻하지 않게 폭풍을 만난 후 고통받기도 한다. 교재와 영상강의 10장의 “삶의 폭풍 지나가기” 를 참고하여(기타 자료 참고 가능), 외상 후 스트레스 장애에 대해 설명한 후, 외상을 극복하고 외상 후 성장을 이루기 위해 할 수 있는 일이 무엇인지 내가 생각하는 방법을 제시하시오.

#외사후 스트레스장애 #성장 #외상 #극복 #방법

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