분야
hwpⅡ. 본론
1. 변화단계 모형이란
2. 변화단계 모형의 주요 개념
3. 변화단계 모형의 주요 내용
1) 변화단계
2) 변화과정(기법)
3) 의사결정균형
4) 자기효능감
4. 변화단계 모형에 따른 적용 사례 ? 0000동호회
1) 변화단계
(1) 준비단계(preparation)
(2) 실행단계(action)
(3) 유지단계(maintenance)
(4) 종료단계(termination)
2) 변화과정(기법)
3) 의사결정균형
4) 자기효능감
5. 나의 의견
Ⅲ. 결론
참고문헌
단계적변화모형(Trans theoretical Model: TTM)은 1970년대 중독과 심리치료분야에서 복잡한 인간행동의 변화기법을 단순한 행동모델로 설명하는데 한계를 느끼면서 좀 더 포괄적인 설명을 제공하고자 나타났다. 이 모델은 정신분석, 인본주의, 게슈탈트, 인지주의, 행동주의 등 심리학의 다양한 학파들의 원리와 변화의 과정을 통합한 다이론적 접근법이란 의미로 범이론 모형으로 주로 불리는데, 본 연구에서는 행동변화를 성공과 실패의 이분법적 범주가 아닌 변화의 과정으로 설명한다는 점에서 단계적변화 모형이란 용어를 사용하였다. 단계적변화모형에 따르면 건강행위를 실천하는 과정에는 일련의 단계가 있으며, 각 단계에는 서로 다른 접근법이 필요한데, 많은 사람들이 실행단계가 아님에도 대부분의 행동변화프로그램들은 여러 변화단계들 중 행동을 취하는 실행단계에 초점이 맞춰져있다. 금연 분야에 처음 적용된 단계적변화모형은 1990년대에 들어 건강 및 정신건강 분야에 적용한 연구들이 급격히 증가하여, 음주, 운동, 식습관, 약물사용 등 다양한 중독성 장애의 회복을 다룬 여러 경험적 연구에서 타당성이 일관되게 보고되고 있다. 따라서 본론에서는 ‘변화단계 모형’ 이론의 주요 내용을 정리하고, 자신 혹은 가족에 적용한 사례를 제시해 보겠다.
김성옥, 김병준, 김경원, 한명우, 송우엽 역 (2004). 운동심리학. 서울: 대한미디어.
김명수(2006). 대학생의 운동행동변화과정이 의사결정균형과 자기효능감에 미치는 영향, 한국스포츠심리학회.
권윤정 (2002). 노인 운동행위 변화단계별 중재프로그램의 개발 및 평가: 범이론적모형의 적용. 연세대학교 대학원 박사학위논문.
김학석, 구제언 (2004). 완전도해 배드민턴 교본. 서울 신라출판사.
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