엘리스의 인지치료 이론을 설명하고 자신이 경험하는 불안 상황(예를 들면 여러 사람들 앞에
분야
hwpⅡ. 본론
1. 합리적 정서 행동치료
2. 합리적 정서 행동치료의 주요개념
3. 비합리적 신념
4. ABCDE 모형
5. ABCDE 모형의 적용
6. 적용의 과정과 결과
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
엘리스의 인지요법 이론은 미국 심리학자 앨버트 엘리스의 인지행동요법 중 하나로, 우리 사상과 행동과의 관계를 강조합니다. 이 이론은 비이성적 신념이 우리의 감정적인 문제를 야기했다고 주장하며 이성적인 사고와 행동이 이를 극복하는 길을 제시합니다. 이에 본론에서는 엘리스의 인지치료 이론과 이를 적용한 ABCDE 모델을 통해 내가 경험한 불합리한 신념을 극복하는 과정과 결과에 대해 설명하겠습니다.
Ⅱ. 본론
1. 합리적 정서 행동치료
합리적 정서 행동치료는 인간의 심리적 문제와 정서적 고통이 비이성적 신념과 사고방식에 기인한다는 엘리스의 가설을 바탕으로 발전한 인지행동요법 중 하나입니다. 합리적 정서 행동치료는 비이성적 신념을 도출하고 개인의 정서와 행동개선에 중점을 둔 치료법이며, 이를 바탕으로 이성적 신념과 사고방식을 확립합니다. 합리적 정서 행동치료은 사람들이 직면한 상황을 평가하는 것이 아니라 상황에 대한 신념과 해석에 영향을 받는다고 생각합니다. 따라서 합리적 정서 행동치료는 불합리한 신념과 사고방식을 극복하고 대체적 이성적 신념과 사고방식으로 대체함으로써 정서문제를 해결하고 효과적인 행동변화를 실현하는 것이 목표입니다.
박경애 (1992), 『인지정서행동치료』, 학지사.
이수인 (2015), “비합리적 신념과 사회불안간의 관계에서 경험회피의 매개효과”, 전남대학교 대학원 석사학위논문.
박경애 (2011), 『상담심리학(상담과 심리치료의 주요 이론과 실제)』, 공동체.
임정아 (2013), “비합리적 신념, 방어기제 및 SNS 사용정도의 관계”, 아주대학교 교육대학원 석사학위논문.
권지수 (2018), 『권지수 교육학』, 박문각에듀스파.
