스트레스를 발생시키는 원인들을 설명하고 구체적인 해소방안을 제시하시오

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레포트 > 사회계열
2024.02.09
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소개글

스트레스를 발생시키는 원인들을 설명하고 구체적인 해소방안을 제시하시오에 대한 자료입니다.

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스를 발생시키는 원인, 유형
2. 본인의 스트레스
3. 자신이 발견한 내용이나 특성
4. 스트레스관리 방법과 이유

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
본인은 개인적인 측면 보다는 오늘날 사회문화와 같은 외부의 환경적인 측면이 더욱 더 우리 인간들에게 스트레스를 주고 정신건강에 큰 영향을 미친다고 생각한다. 성격이나 기질과 같은 개인적인 측면도 정신건강에 영향을 미치는 것이지만 외부의 환경에 의해서 사람들은 더 많은 영향을 받는다는 것이다.
오늘날 우리들은 계속된 경기악화로 인하여 힘든 생활을 하고 있다. 한푼이라도 더 벌기 위해서 많은 시간동안 일을 하고 여유를 누리는 시간은 부족하다. 그리고 사회생활을 하면서 그 경쟁에서 살아남기 위해서 많은 노력들을 하고 다양한 스트레스를 받게 된다. 또한 가정에서 부부간의 문제, 자녀와의 관계문제, 경제적인 문제 등으로 인하여 다양한 스트레스를 받고 있다. 이 뿐만 아니라 인간관계를 중요시 여기는 사회분위기상 인간관계 개선을 위해서도 우리는 많은 신경을 써야 하고 이에 스트레스를 받게 된다. 이처럼 다양한 외부적인 환경이 우리의 정신건강에 많은 영향을 미치고 있는 것이다.
최근 조사에 의하면 10명중에 9명이 스트레스를 받고 있다고 한다. 많은 사람들이 스트레스를 받고 있는데 이는 앞에서 설명하고 있는 것처럼 외부적인 환경에 의해서 받게 되는 것이다. 어쩔 수 없이 이 사회에서 사회생활을 하여야 하고 많은 사람들과 어울려야 하기 때문에 다양한 스트레스를 받을 수 밖에 없다. 이러한 스트레스를 계속해서 쌓아놓고 있으면 나중에 병이 되기 때문에 이를 대처할 수 있는 자신만의 방법이 필요하다고 생각한다.
본문에서는 앞에서 설명하고 있는 내용과 관련하여 스트레스를 발생시키는 원인들을 설명하고 구체적인 해소방안을 제시하도록 하겠다.

참고문헌

Ⅳ. 참고문헌
1. 김정희 외, 심리학의 이해, 학지사, 2002
2. 이용호 저, 정신건강론, 공동체, 2007
3. 데이비드 호킨스(지음), 이종수(옮김), 의식혁명, 한문화,2006
4. 윤경희, 스트레스 대처행동이 아동의 우울과 행복감에 미치는 영향, 전남대 대학원, 2010.
5. 기현정, 대학생의 생활스트레스가 심리적 안녕감에 미치는 영향, 숙명여대 대학원, 2011

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