[정신간호학]정신적 스트레스 치료 요법

※ 미리보기 이미지는 최대 20페이지까지만 지원합니다.

분야
등록일
페이지/형식
구매가격
적립금

레포트 > 의약계열
2006.07.25
4페이지 / hwp
1,000원
30원 (구매자료 3% 적립)

자료 다운로드 네이버 로그인

추천자료

간호학 수면장애의 종류와 증상

[2017년 정신건강과간호 공통형]지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. 정신건강과간호 교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록 -정신건강과간호 2017학년도 1학기 중간과제물 레포트 스트레스인식일지

[간호학] 위암 레포트

일반계고등학교 남학생을 위한 이완요법과 명상이 불안 감소에 미치는 효과 실험

[정신건강][탈원화][인간관계]정신건강과 탈원화, 정신건강과 인간관계, 정신건강과 스트레스, 정신건강과 운동, 정신건강과 신체적 능력, 정신건강과 간호, 정신건강과 심리치료, 정신건강과 재활심리전문가 분석

[간호] 정신간호학 실습 레포트

[간호학] 보완대체의료

[간호학] 인지행동치료

[현대인의 정신건강] 스트레스의 이해와 관리-웃음치료

[일반간호학] 라벤더 에센셜오일을 이용한 향기흡입법이 중년여성의 신체적, 심리적스트레스증상에 미치는

소개글

[정신간호학]정신적 스트레스 치료 요법에 대한 자료입니다.

Ⅰ. 불안 완화법 (이완요법)

1. 이완의 개념
2. 이완 반응
3. 깊은 이완의 이점

Ⅱ. 이완요법 종류

1. 바이오 피드백 요법
1) 방법
2) 효과
2. 점진적 근육 이완 요법
3. 음악치료(음악요법)

본문내용

Ⅰ. 불안 완화법 (이완요법)

이완 요법은 약물을 사용하지 않고서 스트레스를 감소시키는데 매우 효과적인 것으로 밝혀지고 있으며 이완 요법은 여러 학자에 의해 다양하게 개발되어져 있으나 그중 대표적인 것Jacobson의 점진적 이완(progressive relaxation), Schultz와 Luthe의 자가훈련(autogenic training), Benson의 이완반응, 명상, 요가, biofeedback 등이 있다.

1. 이완의 개념
- 근육이나 신경 따위가 느즈러짐
- 주의나 긴장 따위가 풀리어 느슨해짐
- 본래의 자연스러움을 회복하는 과정
- 자신을 정화시키는 것
- 이완은 이완반응을 유도해야 함

2. 이완 반응
심장 박동수 ↓, 호흡속도 ↓, 혈압 ↓, 골격근 긴장 ↓, 대사속도, 산소 소모 ↓
분석적 생각 ↓, 피부 저항 ↓, 뇌의 α파 ↑

3. 깊은 이완의 이점
① 전반적 불안이 감소
② 스트레스 축적 방지
③ 에너지 수준과 생산성 증가
④ 집중력, 기억력 향상
⑤ 불면, 피로 감소
⑥ 정신신체 질환(고혈압, 편두통, 긴장성 두통,천식등) 방지 혹은 감소
⑦ 자신에 대한 신뢰감 증가, 자기비난 감소
⑧ 감정 조절 용이

참고문헌

도복늠 외(2003), 정신간호학 개론, 정담미디어
박성희 외 2인(2001), 메타분석을 통한 이완요법의 불안감소 효과, 정신간호학회지 7(2)
김조자 외(2000). 성인간호학(상1). 서울; 현문사
전시자 외(2001). 성인간호학(상1). 서울; 현문사

하고 싶은 말

정신적 스트레스를 치료하는 요법을 정리한 보고서입니다. 관련 보고서를 준비하시는 분들의 많은 참고 바랍니다.

#정신 #간호 #스트레스 #정신치료 #이완요법

오늘 본 자료

오늘 본 자료가 없습니다.

이 분야 인기자료

이 분야 신규자료