[다이어트] 다이어트의 의미, 성공률, 종류와 다이어트의 문제점 및 올바른 다이어트 방법 고찰(다양한 다이어트 사례)

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소개글

[다이어트] 다이어트의 의미, 성공률, 종류와 다이어트의 문제점 및 올바른 다이어트 방법 고찰(다양한 다이어트 사례)에 대한 자료입니다.

Ⅰ. 개요

Ⅱ. 다이어트의 의미

Ⅲ. 다이어트의 성공률

Ⅳ. 다이어트 종류
1. 황제 다이어트
2. 물 다이어트
3. 회전식 다이어트
4. 초콩 다이어트
5. 삼투압 효과를 이용한 다이어트
6. 덴마크 다이어트
7. 곤약 다이어트
8. 효소 다이어트
9. 분유 다이어트
10. 우유 다이어트
11. 사우나 다이어트
12. 기능성 속옷 다이어트
13. 풍선 다이어트

Ⅴ. 다이어트의 문제점

Ⅵ. 올바른 다이어트 방법
1. 남성은 유산소운동이 적합하다.
2. 여성에겐 저항성운동이 좋다.

참고문헌

본문내용

다이어트란 ꡐ치료나 체중조절을 위한 규정식ꡑ이라는 사전적 의미를 지닌 단어다. 다이어트의 최초의 시작은 종교적인 목적에서 출발하였다. 중세의 수도승들이 종교적인 영감을 얻기 위해 단식을 했던 것이다. 2차대전 당시 독일이 잠수함을 만들었을 때 크기가 작아 승무원에게 감자 위주로 식사를 주는 감자다이어트를 시킨 기록이 있다. 18세기 초에는 비누를 조금씩 갉아먹는 비누다이어트가 있었고, 19세기에는 지금도 행해지는 설사약을 먹는 다이어트가 있었다.
이처럼 현대여성들만 다이어트에 열중한 것이 아니라 다이어트의 역사는 이미 오래전부터 존재해 왔던 것이다. 과거엔 다이어트가 식이요법으로 사용되었지만 현대여성들에게 다이어트가 일상화되면서 그것에 대한 대중적 관심과 함께 다양한 방법이 등장하였다. 다이어트가 세인의 관심사가 된 것은 언제부터일까? 미국에서 다이어트가 본격적으로 시작된 것은 1960년대부터이다. 50년대에는 마를린 먼로와 같은 풍만한 몸매가 대표적인 미의 기준이 되었지만 60년대 히피운동의 자유스러움을 거쳐 70년대 경제부흥기로 들어서면서 ꡐ날씬함ꡑ이 미의 기준으로 대두되었다. 아름다움의 기준에 있어 날씬함이 부의 상징으로 대두된 반면 뚱뚱함은 게으름과 가난의 상징으로 바뀌게 되었다. 여기서 생각해 볼 것은 여성들의 외모를 중시하는 경향과 관련된 한국 사회 흐름이다. 대한민국은 1981년 ꡐ여성차별철폐협약ꡑ을 발표하였다. 우먼리브운동과 같은 여성해방운동이 이미 1960년대부터 활발하게 이루어졌다. 그리고 이제 남녀평등은 당연한 것으로 인식되고 있다. 남녀평등이 이루어지고 더 나아가 여성상위시대라는 표현도 쓰고 있지만 외모에 대한 여성들의 집착과 사회의 요구는 아직도 그런 이상이 현실에서 제대로 반영되지 못하고 있다는 것을 말해준다. 또한 오히려 사회적 지위가 높은 여성일수록 더욱 그러한 외모를 중시하는 문화에 적극적으로 적응하려는 양상

참고문헌

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◇ 권희경, 이춘재,진수경 외 2명, 여대생의 다이어트 행동과 심리적 변인들과의 관계
◇ 김순동, 이신호 외, 현대인과 건강식품 학문사
◇ 권점자(2004), 몸짱다이어트, 서울문화사
◇ 박동자, 저인슐린다이어트쿠킹, 국일미디어,
◇ 스즈끼 소꼬노, 기적의 다이어트
◇ 스즈키 소노코(2001), 스즈키 소노코의 먹어야 살이 빠진다, 삶과 꿈 출판사
◇ 심창섭(2007), 건강과운동처방, 광림북하우스
◇ 에드가 라쉔베르거, 다이어트 하면 더 뚱뚱해진다, 참솔
◇ 인스미디어, 비만 클리닉
◇ 정수웅 외 4인(1995), 건강한 삶과 운동, 영남대학교출판부
◇ 한미의학, 체력평가와 운동처방
◇ 후지마키 마사오, 기능성 식품과 건강 아카데미

#다이어트 #비만 #지방 #운동 #체중

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