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[긍정심리학] 부정적 정서와 안녕감 증진

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레포트 > 사회계열
2009.01.21
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소개글

[긍정심리학] 부정적 정서와 안녕감 증진에 대한 자료입니다.

I. 서론
II. 본론
III. 결말

부록1. 적응심리 교재에 있던 부정적 정서
I. 분노
II. 불안과 공포
III. 죄책감과 수치감
IV. 슬픔
V. 시기와 질투
VI. 혐오감
VII. 고독감
부록 2. 도서관 자료에서 부정적 정서 감소를 위한 내용
출처
분노치료
죄책감 치료
부록 3. 설문지

본문내용

I. 서론

우리가 살아가면서 행하는 모든 것들에 가장 중요한 역할을 하는 것 중에 하나가 정서일 것이다. 우리가 살면서 느끼는 정서 즉 감정의 변화에 따라 우리의 행동도 달라지는 것을 모르는 사람은 없을 것이다. 이렇듯 행동과 정서는 깊은 연관을 가지고 존재하는 것이다. 따라서 이러한 정서가 건강하지 못하다면 우리의 행동 또한 올바르게 나타날 수 없을 것이다. 그래서 부정적 정서란 무엇이며 건강한 정신건강과 안녕감을 위해서는 어떻게 해야 하는지를 알아보도록 하겠다.

II. 본론
1. 부정적 정서란
1) 부정적 정서의 의미
(1) 정서의 개념 및 의미
정서는 행동을 수반한다는 측면에서 동기와 같이 설명하기도 하고 감정과 동일하게 사용하기도 하지만 정서는 본래 흥분된 상태를 설명하기 위한 심리학적 용어로 사용된다.
또한 정서는 기쁨․두려움․화냄 등의 감정이 표정․태도․행동 등으로 나타나는 것을 말한다. 정서는 행동을 활성화시키고, 행동에 방향을 부여한다. 정서는 동기가 있는 행동에 수반되며, 그 자체가 주요한 목표가 될 수 있다. 예를 들면, 어떤 행동이 쾌감이나 안정감을 주기 때문에 활동을 하게 된다. 우리는 표정․태도․어조․등을 단서로 하여 상대방의 내적인 정서상태를 추리하고, 이에 따라 행동하며, 원만한 대인관계를 유지한다. 정서는 신체의 작용, 개인의 기억․사고․지각 등에 커다란 영향을 미치며, 이 방면의 연구들은 정서와 마음․신체의 상호관계에 있어 지대한 역할을 맡고 있음을 시사한다.
따라서 정서의 개념을 정의해 보면 다음과 같다.

(2) 정서와 감정의 차이점
정 서(emotion)
① 정서는 분노, 공포 환희와 같이 감정이 보다 더 분화된 상태로서 정서적으로 자극된 상황에 대처하기 위해 신체적 변화와 동기화된 행동을 수반하는 것.
② 정서는 그 의식이 신체적 변화를 수반하여 객관적으로 관찰되어지는 정의적 상태.

감 정(feeling)
① 감정은 외계의 자극이나 내적인 요인에 의해서 일어나는 쾌ㆍ불쾌의 미분화된 흥분상태.
② 감정은 외적 자극이나 내적인 요인인 욕구ㆍ심상ㆍ사고 등과 관련되어 마음속으로 느껴지는 주관적인 의식상태.

(3) 정서와 관련한 학자들의 주장 (부정적 정서의 경우)
① 평상긴장수준 : 일상생활에서 사람들은 조용하고 안정된 내적인 느낌을 유지 하게 되는 상태이다.
② 정서적 긴장 : 분노 외에 공포, 불안, 애정, 적개심 등의 정서를 경험 할 수 있는데 여기에 수반되는 독특한 정동(affect)을 일컫는데 사람은 이러한

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