[육아와 아동심리] 아기와 수면, 자장가

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레포트 > 사회계열
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소개글

[육아와 아동심리] 아기와 수면, 자장가에 대한 자료입니다.

1. 육아와 수면

2. 수면의 중요성

3. 수면 환경
(1) 밤에 칭얼대는 원인
(2) 수면 부족이 아이에게 미치는 영향
(3) 좋은 수면 환경 조성

4. 아기와 자장가
(1)자장가의 긍정적인 면
(2)자장가 효과 높이기

5. 한국과 서양의 대표적 자장가
(1) 우리의 전통 자장가
(2) 서양의 대표 자장가

본문내용

1. 아이와 수면

(1) 아이의 건강과 성장은 “균형” 이 중요

① 휴식과 활동
② 수면과 각성의 균형

(2) 충분한 양과 질의 잠 - 건강한 성장을 위한 필수조건

아기는 짧은 수면 주기로 자주 잠을 깸 ⇨ 커감에 따라 성인의 규칙적 수면 유형양상
ex) 신생아 (~12주) : 하루 16시간 이상 수면

2. 수면의 중요성

나 이
하루 수면량 (단위:hour)
갓 태어난 아기
하루 2/3를 잠으로 보냄
1개월
18~20 h
6개월
16~18 h
돌
14~16 h
2세
12~14 h
5세
10~12 h
10세
10 h
15세
8~9 h

(1) 잠은 개인차가 크므로 아이가 잘 먹고, 잘 놀고 이에 맞춰 성장하면 수면시간은 건강과 큰 상관이 없으나 잠은 각종 호르몬 분비와 관련 있음.
(2) 인체의 기능을 정상적으로 조절하는 중요 호르몬 밤9시~새벽1시 사이 가장 많이 분비.
* 성장호르몬 - 아이의 발육의 필수 호르몬. 뼈나 근육 발달, 몸의 수복과 회복에 영향을 줌.
(3) 수면과 성장호르몬의 관계 – 성장 과정에 있는 아기나 아이의 경우, 많은 수면을 통해 서 성장 호르몬을 분비시켜 자신의 몸을 만들어감.
(4) 건강 및 성장 촉진을 위해 자연의 리듬에 맞추어 수면을 취하는 것이 중요.

(5) 어른의 수면 vs 유아의 수면

어른의 수면
유아의 수면
REM/NONREM 수면
뇌 발달의 미완성
수면도 아직 본래의 형태가 아님.
REM 수면 시, 뇌 활발히 활동 (정보정리)
아이가 깊은 NONREM 수면에 있을 때,
뇌하수체로부터 성장 호르몬 분비

3. 수면 환경

(1) 밤에 칭얼대는 아이, 5가지 이유

① 속이 냉하고 비장이 허약한 경우
② 속 열이 있어 답답한 경우
③ 입이 헐어서 젖을 제대로 빨지 못해서 우는 경우
④ 무언가에 놀란 경우
⑤ 체기가 생긴 경우

(2) 수면 부족이 아이에게 미치는 영향

① 호르몬 분비가 원활치 않아 발육과 성장이 더뎌진다.
② 쉽게 비만 체질이 된다.
③ 면역 기능이 약해져 감기 등에 쉽게 걸린다.
④ 집중력과 기억력이 떨어지기 쉽다.
⑤ 인내심이 부족해져 공격적으로 변한다.

(3) 좋은 수면 환경 조성

① 비장을 튼튼히 하자.
② 절대 덥게 재우지 않는다.
③ 밤에 먹는 양을 줄인다.
④ 가정환경에 변화를 준다.(저녁엔 조명을 낮추고, 밤엔 깜깜하게 해 낮과 저녁을 구분)
⑤ 바흐나 모차르트 음악을 들려준다.
⑥ 잠자기 두 시간 전에 우유나 유제품을 먹인다.
⑦ 졸린 표정일 때는 침대에 눕힌다.

4. 아기와 자장가

(1) 자장가의 긍정적 효과

① 아이의 정서 안정
: 낯익은 엄마의 음성과 자궁에서부터 들어왔던 심장박동 소리는 아이의 정서를 안정 시키고 두뇌 발달에도 영향을 준다.
② 아이의 불안과 긴장, 스트레스 감소
: 하루하루 낯설고 새로운 경험을 하게 되는 아이들은 하루를 마감하는 잠자리에서 익숙한 음악을 들으며 긴장 해소한다.
③ 바른 성격과 긍정적인 사고 형성
: 일정한 박자에 맞춰 엄마가 불러주는 자장가는 아이의 성격 형성에 긍정적인 도움을 준다.
④ 엄마와의 유대감 형성
: 엄마의 자장가를 통해 아이는 자신이 사랑 받고 있음을 느끼며 특히 등을 두드려주는 엄마의 제스처는 아이와의 자연스러운 스킨십을 유도, 유대감을 형성한다.
⑤ 두뇌 자극 효과

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