[교육 심리학] 적응과 스트레스

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2010.04.09
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[교육 심리학] 적응과 스트레스

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소개글

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1.적응의 개념

2. 스트레스 유형

1)갈등

(1)접근-접근 갈등

(2)회피-회피 갈등

(3)접근-회피 갈등

(4)이중접근-회피 갈등

2)생활의 변화

1.

3)욕구불만

4)불안

3.스트레스대처

-일반적인방어기제들

4. 학교생활 관련 부적응행동

1) 학업문제

(1) 선수학습의 결핍

(2) 학습동기의 결여

(3) 가정환경의 문제

(4) 또래집단의 영향

(5) 비효과적인 공부 방법

(6) 교사

(7) 정신건강 문제

2) 상습적 지각

3) 결석

4) 집단따돌림 : 왕따

5. 스트레스의 신체적 증상

과제를 하고 난 후

본문내용

100점 이하: 현재 당면하고 있는 생활변화의 정도는 그다지 높지 않다. 최근 생활변화로 인한 긴장과 스트레스를 느끼지 않고 있다.

* 101-250점: 이 점수 수준에 해당되는 개인은 생활변화에 의한 긴장의 정도가 고조되고 있는 상태이며, 250점에 가까울수록 지난 12개월 동안 꽤 심한 변화를 겪었다고 할 수 있다.

* 251점 이상: 지난 12개월 동안 생활에 큰 변화를 겪은 것이 분명하고, 이 정도의 심한 생활의 변화를 잘 극복하기 위해 각별한 노력이 요망된다.

3)욕구불만
욕구불만은 목표에 접근하는 과정에서 내적 또는 외적 장애로 방해를 받을 때 일어나는 정서적 긴장상태다.
욕구를 누르는 장애요인
-내적장애 ( 열등감, 죄책감, 수치심, 자존심, 불안감)
-외적장애 (신체적 결함, 법규, 풍습, 경제적 빈곤, 정치적 상황)

욕구좌절의 근원
①행동과정의 지연
②자원의 결핍
③상실
④경쟁사회에서 낙오에 따른 좌절감을 경험한다.
⑤인생에 대한 허무감이나 무의미감으로 좌절을 경험한다.

4)불안
불안은 때때로 걱정, 근심, 긴장, 공포와 같은 용어들로 표현될 수 있는 불쾌한 정서를 의미
근육이 긴장되거나 주의집중하기 힘들어하고, 사소한 일에 짜증이나 화를 내며 신경질적인 반응을 보이기도 한다. 불안한 상태의 사람들이 보이는 이런 모습은 일상생활에서 보이는 그들의 모습과는 상당한 차이를 보이며, 주관적인 상태에 기인하기 때문에 다른 사람들은 이해하기 어렵다.

3.스트레스대처

스트레스에 대처 한다는 것은 일상적으로 하는 생활의 문재들로 인하여 개인의 균형이 깨질 때 , 불균형한 상태를 회복하고 다시 일상에 적응하는 과정을 말한다.

스트레스 대처양식으로는 문제중심적 대처와 방어적 대처가 있다.
문제중심적 대처는 스트레스를 유발원인에 대한 대응이 아니라 스트레스로 인한 부정적인 정서들을 감소시키기 위해 현실을 왜곡하는 자기기만적 대처양상이다.

-일반적인방어기제들

① 합리화: 사회적으로 용납되지 않는 감정이나 행동에 대하여 그럴 듯한 이유를 붙여 자신의 행동을 정당화함으로써 사회적 비판이나 죄의식을 피하려는 방어기제
② 억압: 의식하기에는 고통스러운 감정이나 경험에 대한 의식을 무의식 속에 억눌러 버리는 방어기제
③ 투사: 자기 자신의 동기나 불편한 감정을 다른 사람에게 돌림으로써 불안이나 죄의식에서 벗어나고자 하는 방어기제
④ 전이 혹은 대치: 욕구대상을 다른 대상으로 돌림으로써 긴장을 완화 시키

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