[스포츠와건강관리] 고혈압의 운동처방

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레포트 > 의약계열
2010.04.15
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소개글

[스포츠와건강관리] 고혈압의 운동처방에 대한 자료입니다.

1. 고혈압의 정의

2. 고혈압의 종류

3. 고혈압의 원인

4. 고혈압의 증상

5. 고혈압으로 인한 합병증

6. 고혈압의 진단

7. 고혈압의 치료 요법

8. 식이요법

9. 운동요법

10. 고혈압 환자 안전한 겨울나기 10계명

본문내용

(1) 본태성(일차성)고혈압
고혈압 환자 90% 정도가 뚜렷한 원인이 없는 본태성 고혈압을 가지고 있다. 본태성 고혈압은 그 원인이 확실하지 않으나 지금까지 밝혀진 주요 원인은 다음과 같다.
①유전 : 양 부모가 고혈압이면 자녀의 약 80%정도가 고혈압이 되고 부모 중 한 사람이 고혈압이면 자녀의 40~50%가 고혈압이 될 가능성이 높다고 한다.
②나이 : 나이를 먹을수록 혈압은 올라간다. 그러나 혈압이 높아도 정상이란 얘기는 아니다. 55세 이상의 남자와 65세 이상의 여자는 심장이나 혈관질환의 위험성이 높기 때문에 60대가 되어도 혈압이 높으면 치료를 해야 한다.
③소금 : 염분은 혈관을 수축시키고 말초혈관의 저항을 높이기 때문에 소금을 과다 하게 섭취하면 혈압이 올라간다.
④비만증 : 살이 쪄서 체중이 증가하면 혈압이 올라간다. 통계상 비만자는 정상인 보다 3배 이상 더 고혈압에 잘 걸리고 당뇨와 고콜레스테롤증도 더 많다.
⑤스트레스 : 스트레스를 받으면 체내에 혈압상승물질(아드레날린)의 분비가 늘어나 혈압이 올라간다. 아드레날린은 혈압상승작용 뿐 아니라 교감신경 흥분작용 등 여러 가지 작용으로 고혈압 이외에도 건강에 많은 해를 끼친다.
⑥기타 : 운동이 부족한 사람, 포화지방질이 많은 육류와 과다한 음주를 하는 사람 성격이 급하고 공격적인 사람에서 고혈압이 많다.

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