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삼창어린이집 - 원훈과 교육목표
소개글
건강개념과 체력에 대한 자료입니다.
목차
1. 건강이란
2. 건강에 미치는 요인
3. 건강과 운동
4. 건강진단 및 건강 상담
5. 체력의 정의
6. 나의 체력수준은?
7.체력과 건강의 관계
8. 건강이 보이는 습관
본문내용
1. 건강이란
(WHO:World Health Organization)
세계보건기구 1946 정의.“ Health is a state of complete physical mental and social well being, and not merely the absence of disease or infirmity.
“건강이란 질병이 없거나 허약한 상태가 아니라,
신체적, 정신적, 사회적으로 완전한 상태”
건강에 대한 최근의 정의
“ 환경에 적응하여 한 사람의 능력을 충분히 발휘할 수 있는 상태”
외부환경(자연환경 + 사회환경)
인간의 내부환경이 외부환경과 역동적으로
균형을 유지하는 항상성(homeostsis)상태 유지를 의미
2. 건강에 미치는 요인
1) 생활습관
생활습관은 인간의 행위 중 사람들이 살아가는 매일의 습관 및 행위양식
금연, 규칙적인 신체활동, 금주 또는 적절한 사용, 하루 7-8시간의 규칙적인 수면, 적정체중유지, 아침식사 하기 등 여러 가지 좋은 생활 습관은 건강을 유지하기 위해서 매우 중요하다.
분야
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