현재 자신을 가장 위협하는 스트레스의 원인, 현재 대처방안의 문제점, 앞으로의 효율적인 대처방안에 대해 서술하시오.
분야
hwp현재 나는 어릴 적부터 내성적 성격이라 친구를 잘 사귀지 못하는 편이고 모든 일에 주춤거리는 편이다. 성격이 활발하고 자신감이 넘치는 친구들을 보면 부럽다. 가끔 주위에 말 잘하고 유머가 넘치는 친구들을 보면 그렇지 못한 내가 한심스럽게도 느껴지고 최근에는 내 자신을 가장 위협하는 스트레스의 원인이 되었다.
현재 내가 겪고 있는 스트레스에 대한 나의 대처 방안의 문제점과 앞으로의 효율적인 대처방안을 알아보겠다.
먼저 스트레스의 정의를 알아보면 스트레스란 외부로부터의 자극에 적응하기 위해 체내에서 일어나는 대응의 과정이라고 정의된다. 스트레스 받는다는 표현은 자극, 혹은 외부적인 어떤 충격을 받는다는 의미로 사용된다. 스트레스를 갖게 되면 여러 가지 심리적, 행동적, 생화학적 반응이 수반된다.
적절한 스트레스는 우리의 실행력을 높이고 발전하려는
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