![[스포츠의학] 발목 염좌의 예방법 및 치료-1](http://images.happyhaksul.com/thumb/496/495363-0001.gif)
![[스포츠의학] 발목 염좌의 예방법 및 치료-2](http://images.happyhaksul.com/thumb/496/495363-0002.gif)
![[스포츠의학] 발목 염좌의 예방법 및 치료-3](http://images.happyhaksul.com/thumb/496/495363-0003.gif)
![[스포츠의학] 발목 염좌의 예방법 및 치료-4](http://images.happyhaksul.com/thumb/496/495363-0004.gif)
![[스포츠의학] 발목 염좌의 예방법 및 치료-5](http://images.happyhaksul.com/thumb/496/495363-0005.gif)
![[스포츠의학] 발목 염좌의 예방법 및 치료-6](http://images.happyhaksul.com/thumb/496/495363-0006.gif)
![[스포츠의학] 발목 염좌의 예방법 및 치료-7](http://images.happyhaksul.com/thumb/496/495363-0007.gif)
![[스포츠의학] 발목 염좌의 예방법 및 치료-8](http://images.happyhaksul.com/thumb/496/495363-0008.gif)
![[스포츠의학] 발목 염좌의 예방법 및 치료-9](http://images.happyhaksul.com/thumb/496/495363-0009.gif)
![[스포츠의학] 발목 염좌의 예방법 및 치료-10](http://images.happyhaksul.com/thumb/496/495363-0010.gif)
![[스포츠의학] 발목 염좌의 예방법 및 치료-11](http://images.happyhaksul.com/thumb/496/495363-0011.gif)
![[스포츠의학] 발목 염좌의 예방법 및 치료-12](http://images.happyhaksul.com/thumb/496/495363-0012.gif)
![[스포츠의학] 발목 염좌의 예방법 및 치료-13](http://images.happyhaksul.com/thumb/496/495363-0013.gif)
![[스포츠의학] 발목 염좌의 예방법 및 치료-14](http://images.happyhaksul.com/thumb/496/495363-0014.gif)
![[스포츠의학] 발목 염좌의 예방법 및 치료-15](http://images.happyhaksul.com/thumb/496/495363-0015.gif)
![[스포츠의학] 발목 염좌의 예방법 및 치료-16](http://images.happyhaksul.com/thumb/496/495363-0016.gif)
![[스포츠의학] 발목 염좌의 예방법 및 치료-17](http://images.happyhaksul.com/thumb/496/495363-0017.gif)
![[스포츠의학] 발목 염좌의 예방법 및 치료-18](http://images.happyhaksul.com/thumb/496/495363-0018.gif)
![[스포츠의학] 발목 염좌의 예방법 및 치료-19](http://images.happyhaksul.com/thumb/496/495363-0019.gif)
![[스포츠의학] 발목 염좌의 예방법 및 치료-20](http://images.happyhaksul.com/thumb/496/495363-0020.gif)
분야
pptxChapter 2 발목관절의 기능적인 움직임
Chapter 3 무용 상해의 개념 및 원인
Chapter 4 무용 동작시 손상 부위
Chapter 5 만성 발목 염좌의 메커니즘
통해서 위-아래로 굴곡과 신전의 기능적인 움직임이 가능하다.
①상해란 외상과 장해를 복합해서 말하는 것
(신체의 움직임이 있을 때 발생)
②상해란 외적인 힘과 내적으로 지속적인
신체활동을 무리하게 반복하는 동안 서서히
진행되는 신체상태의 이상
① 과도한 연습(Over training)
- 무용상해의 일반적인 원인은 과도한 훈련에 있다.
- 자신의 신체에 나타나는 이상한 증세를 무시하고 연습을 계속해서는 안됨.
- 가장 좋은 치료방법은 휴식시간을 가지며 서서히 낮은 동작부터 시작하는 것
② 과도한 긴장(Over tension)
- 공연에 앞서서 근육은 과긴장하게 된다.
- 근육의 불균형은 곧 무용상해의 큰 원인이 된다.
- 정신적, 육체적인 과도한 긴장은 몸이 굳어지는 결과를 가져오며 상해의 원인이 된다.
