[건강심리학]『변형된 초이론적모델』의 건강 관련 행동에의 적용

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레포트 > 사회계열
2004.10.20
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소개글

[건강심리학]『변형된 초이론적모델』의 건강 관련 행동에의 적용에 대한 자료입니다.

0. 토론 개요
Ⅰ. 건강 증진 행동 모델 그 첫 번째 - 몸 짱 만들기!
1. Power supply (전원) 단계
2. Channel Search (채널 탐색) 단계
3. Channel Selection (채널 선택) 단계
4. Channel Switch (채널 변경) 단계
5. Stay Tune (채널 고정) 단계
6. Power Off (전원 차단) 단계

Ⅱ. 건강 증진 행동 모델 그 두 번째 - 일찍 일어나기
1. 사전 고려 단계
2. 고려 단계
3. 준비 단계
4. 행동 단계
5. 유지 단계

Ⅲ. 무단단횡단은 왜 하는가?-Traffic Lights Process Model-
(1). 'proceed' light
(2). 'on-and-off light'(blinker)
(3). 'red light'
(4). 'turn signal'

Ⅳ. 건강 증진 행동 관련 그 네 번째 - 타인과의 의사 소통을 통한 우울증 치료하기

Ⅴ. 초 이론적 모델의 보완형 - 게임이론

본문내용

0. 토론 개요

우리 4조는 초 이론적 모델의 단점과 건강 행동 수행 시 각 단계를 보다 효과적으로 거쳐 가기 위한 요인들에 대해 토론을 하였다. 그러던 중 조원들 모두 건강 행동에 관한한 자기 나름대로의 경험과 신조 혹은 계획을 가지고 있음을 알게 되었다. 토론의 중심 내용은 각자가 평소에 가지고 있던 건강 행동에 관한 노하우를 교환하는 방식으로 이루어 졌다. 다음에 제시된 네 가지의 건강 행동 모델들은 초 이론적 모델에 근거해서 작성 된 것이지만, 각각의 건강 행동을 최대한 성공적으로 유지 시킬 수 있는 요인을 강조하면서 기존의 초 이론적 모델에 약간의 수정을 시도 하였다.

Ⅰ. 건강 증진 행동 모델 그 첫 번째 - 몸 짱 만들기!

이 모델은 태도의 변화가 없는 사전 고려 단계에서 문제를 자각하고 행동을 변화하려는 의도를 가지는 고려 단계로 넘어가는 과정에서 수행자가 받는 외부적인 요인과 자극의 중요성을 설명하고 있다. 또한 준비 단계에서 수립한 계획을 시험 삼아 실행 봄으로써 본격적인 행동 단계에 들어가기에 앞서 충분한 사전 점검을 하는 것에 중점을 두고 있다.

1. Power supply (전원) 단계

a. 자극.
우선은 모든 것에 앞서 결심, 계획, 시행 등에 필요한 자극이 필요하다. 우리가 쓰고 있는 여러 가전제품들이 제품에 맞는 전원이 있듯, 우리에게는 우리 스스로를 움직일 전원이 필요하다. CDP나 적은 전원을 필요로 하는 가전제품처럼 작은 자극에도 민감하게 반응하고 움직이는 사람도 있을 것이고, 많은 전원을 필요로 하는 TV, 냉장고, 세탁기처럼 큰 자극에 반응하고 움직이는 사람도 있을 것이다.

b. 자극의 종류.
뱃살 나왔다고 놀리는 주위 사람들. 왠지 무기력해 보이는 본인의 모습. 새 옷의 크기. 목욕탕. 짝사랑하는 이성친구. 과거의 본인 모습. 상상 속의 본인 모습. TV 등의 대중매체. 사진.

c. 절대역.
자극이라고 해서 무조건 다 반응하는 것은 아니다. 세탁기를 돌리려 하는데 1.5v 건전지를 한두 개 넣는다고 해서 움직일 수 없는 것처럼, 일정한 양 이상의 자극이 주어졌을 때 반응을 하게 된다. 한 가지 큰 자극이 절대역을 넘을 수도 있고, 여러 작은 자극들이 모여서 절대역을 넘을 수도 있다. 하지만 여기서 우리가 주의할 점은 이러한 자극의 종류나 크기는 매우 주관적이라는 사실이다.

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