생애주기별 식생활 관리-성인기 갱년기

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소개글

생애주기별 식생활 관리-성인기(갱년기)에 대한 자료입니다.

1. 성인기(갱년기)의 특징
성인기의 정의
성인기의 생리·신체적 변화
성인기의 질병
갱년기의 정의
갱년기의 생리적·심리적 변화
갱년기의 질병

2. 바람직한 식생활 관리
성인기 식생활 고려사항
성인기의 영양 권장량
권장 식생활

본문내용

성인기의 정의

성장에 따른 신체적·정신적 변화가 끝나고 부분적인 노화가 서서히 시작되기도 하나 일생을 통해 가장 안정된 시기
연령상 정신적 또는 신체적으로 사회 활동력이 가장 왕성한 시기
성인병의 예방 및 건강과 장수를 할 수 있는 생리적으로 중요한 시기

성인기의 생리, 신체적 변화
사회적·심리적 요인들이 영양 상태에 더 큰 영향
신체적·생리적 특징으로는 안정성
노화는 영양상태와 운동 및 노동 정도 등에 따라서 개인차가 매우 큼
칼슘, 포타슘, 및 단백질의 양은 비교적 일정하게 유지되다가 어느 순간 갑자기 감소
신체기관의 기능감소

갱년기의 정의
“생식에서 비 생식기로 이행되는 시기”
난소의 배란 기능이나 내분비기능이 저하되기 시작하는 40세경부터 배란기능이 정지하는 폐경기까지의 기
40대에서 50대 중심의 노년기 이전으로 폐경이 가장 큰 원인이며 폐경과 동시에 일어나는 제증상과 질병까지 동반되는 생리적으로 큰 변화의 과도기적인 시기
남성 또한 신체적인 기능 저하와 정신, 심리적인 변화를 겪음

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