A+레포트 스트레스의 정의 증상 원인 대처양식 대처방법

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정신건강론-적응과대처

스트레스의 개념, 원인, 증상, 대처방안

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소개글

(A+레포트)스트레스의 정의, 증상, 원인, 대처양식, 대처방법에 대한 자료입니다.

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 정의
2. 스트레스의 증상과 원인
3. 스트레스 대처양식
4. 현재 내가 경험하는 스트레스
5. 현재 내가 경험하는 스트레스의 원인
6. 나의 스트레스 대처방법

Ⅲ. 결론

본문내용

스트레스 상황에 효율적으로 적응하는 과정은 곧 정신건강과 직접적인 관련이 있다. 스트레스가 무조건 건강에 좋지 않은 영향만 끼치는 것이 아니다. 적당하면 오히려 신체와 정신에 활력을 주는 것으로 알려져 있다.
그러나 내·외적 자극에 대해 한 개인이 감당할 능력이 양화되거나, 이러한 상태에 장기간 반복적으로 노출되면 스트레스는 만성화되어 정서적으로 불안과 갈등을 일으키고, 자율신경계의 지속적인 긴장을 초래하여 정신적·신체적인 기능장애나 질병을 유발시킨다. 특히 노이로제 또는 심신장애 병적인 증상이 진행하거나 악화되어 온갖 장애와 만성질환에 걸리게 된다. 어느 누구든지 스트레스를 피해서 살 수는 없으므로, 자신의 역할을 감당해 내기 위해서는 적당히 스트레스 상황을 예방하고 대처하는 방법을 습득하여 환경에 적응해 나가야 한다.
본 보고서에서는 먼저 스트레스의 정의와 증상과 원인에 대해 살펴보고, 현재 내가 경험하는 스트레스와 원인을 파악한 후 대처방법에 대해 설명하고자 한다.

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