분야
docx1. 자존감이란 무엇인가
2. 건강한 자존감과 연약한 자존감
3. 연약한 자존감의 두 유형
4. 자존감을 개선하는 첫걸음, 받아들임
Part 2. 가장 나다운 모습을 찾아서
1. 자존감이 낮아지게 만드는 내적, 외적 요인들
2. 자존감이 낮은 상태에서 겪을 수 있는 문제들
3. 낮은 자존감을 극복하기 위한 노력
Part 3. 고질적 외로움과 이별하기
1. 거부에 대한 두려움
2. 무관심에 대한 두려움-그래서 인정받고 싶은 마음
3. 이러한 두려움들에서 벗어나기 위한 인간관계에서의 방법은?
Part 4. 상상을 현실로 바꾸는 행동의 비밀
1. 행동과 자존감의 관계
2. 실패와 후회
3. 행동을 풍부하게 해 주는 피드백
Part 5. 자존감이 완벽해지는 순간
1. 좋은 자존감
2. 몰입과 충만
3. 삶의 ‘잊혀진’ 의미와 자존감
4. 겸손과 자존감
5. 죽음에 대한 불안과 자존감
1. 자존감이란 무엇인가
자존감이란 내가 나 자신에 대해 느끼는 바이다. 한편으로 자기의식에 입각하여 주관적으로 나를 판단하는 것이기도 하며, 다른 한편으로는 사회적 동물인 인간의 위치에 따라 다른 사람들의 시선에 입각하여 나를 판단하기도 하는데, 이들의 혼합체가 바로 자존감이다. 우리는 이를 통해 애정과 공감 등의 기본적인 욕구가 잘 채워졌는지 확인할 수 있으며, 이러한 욕구의 충족 상태는 심리와 행동에 영향을 주어 자신의 모습을 결정짓는다.
자존감은 현대사회에서 꼭 필요한 요소이다. 강압적인 과거와는 달리 자율성을 중시하는 현대사회에서 자아는 자율적이고 능동적으로 구성되어야 한다. 이렇게 구성된 자아는 강력한 사회의 영향력에서 스스로를 자유롭게 하고, 과거 및 과거에서 배운 학습에서도 자유롭게 한다. 다시 말해 우리가 자존감을 잘 살핀다면, 강력한 사회의 영향력에서 자유로워지고 내가 나 자신으로서 존재할 수 있다는 것이다.
