분야
hwpⅠ. 서 론
Ⅱ. 본 론
1. 중년여성남성의 운동증진에 관한 소고
1) 운동증진의 중요성
2) 중연여성남성의 운동증진의 실태
3) 개별적으로 개인이나 집단을 정하고, 선택대상에 대한 인구 사회적 특성을 상세히 기술
(1) 여성의 인구사회학적 특성
(2) 남성의 인구사회학적 특성
2. 중년여성남성의 운동증진교육PRECEDE-PROCEDE 모형을 적용
1) 1단계- 사회적 사정
2) 2단계-역학적 사정
3) 3단계-행위 및 환경적 사정
4) 4단계-교육 및 생태적 사정
5) 5단계- 행정 및 정책적 사정
6) 6단계-수행 프로그램 개발과 수행에 관계
7) 7단계-과정평가
8) 8단계-영향평가
(1) u-헬스 메디칼 피트니스
(2) 질환별 운동교실 운영
(3) 걷기동아리 운영
(4) 운동관련 홍보교육
(5) 축제와 연계한 운동 홍보관 운영
9) 9단계-결과평가
3. 중년여성남성의 운동증진교육에 관한한 시간 분량의 학습지도계획서 포함
4. 나의 제언
Ⅲ. 결 론
참고문헌
사람은 누구나 운동을 하게되면 심신을 맑게 하며, 기분전환을 통한 스트레스 해소 효과가 있으며, 모든 일을 이룰 수 있는 자신감을 생기게 한다. 그 중에 걷기운동은 유산도 운동으로 건강에 매우 좋다. 지금 전국에 걷기운동의 열풍이 일어 제주도 올레길을 비롯한 전국에 바우길, 둘레길, 등 여러 곳에 걷기운동 코스가 개발되어 일반인에게 대단한 폭발적인 호응을 얻고 있다.
인류에게 있어 걷기는 진화의 단계 중에서 가장 먼저 이루어졌다. 살아가기 위한 목적만을 위해서가 아니라 신체의 정상적인 활동을 유지하기 위하여 우리는 계속해서 걸어야 한다. 만약 우리가 잠시라도 걷기를 멈춘다면 우리의 몸은 곧 약해져 버릴 것이다. 이제 현대인의 일상생활에서 신체활동량을 보자. 우리는 자동차를 타고, 엘리베이터를 타고, 에스컬레이터를 타고, 오토바이를 타고, 비행기를 탄다. 자동차와 기타 노동력을 절감하는 기구들의 보급으로 과거 어느 시대의 사람들보다 활동량이 적다. 걷기 대신 타기를 강요하는 시대를 살고 있다. 때문에, 누구나 운동부족을 절감하고 운동의 필요성을 느낀다.
길가는 사람 아무에게나 ‘10년 젊게 사는 법’을 물으면 십중팔구 운동을 꼽는다. 운동이 고혈압, 당뇨병, 비만, 심근경색(심장마비), 뇌졸중, 암, 골다공증, 우울증 등을 예방한다는 건 상식이다. 그럼에도 불구하고 ‘운동결심’은 번번이 작심삼일(作心三日)이다. ‘운동할 시간이 없다’ ‘너무 피곤하다’는 게 ‘그들’의 변명이다. 운동을 너무 어렵게 생각하고, 처음부터 강도높게 시작하기 때문인데 저강도(低强度)의 운동부터 시작하는 게 좋으며, 생활 속에서 쉽게 할 수 있는 걷기나 계단 오르기 등도 훌륭한 운동이다. 과거 미국심장학회 등 의학계에선 조깅, 에어로빅, 수영, 테니스 등과 같이 ‘과격한 운동’을 한 번에 20분씩 주 3~4회 할 것을 권장해 왔다. 그러나 최근엔 걷기 등과 같은 ‘가벼운 운동’을 한 번에 30분씩 주 5~6회 시행할 것을 더 많이 권장하고 있다. 요즘은 힐링 시대를 맞이하여 남성과 여성의 공원, 체육관에서 운동하는 것을 많이 보게 된다 이는 건강상 좋고 노화를 방지하여 건강하게 살 수 있는 바탕이 되리라 생각한다.
이 장에서는 중년여성남성을 위한 운동증진교육을 그린의 PRECEDE-PROCEDE 모형을 적용하여 작성해 보기로 하자.
2. 박웅식, , 한국스포츠리서치 제14권 제4호, 2001
3. 국민생활체육협의회, 국민건강증진을 위한 7330선포식, 2005.
4. 남상남, 걷기운동 30분, 넥서스BOOK, 2005.
5. 신승윤, , 국민생활체육협의회, 2003
6. 황혜정, 지역사회 12주 걷기운동 프로그램의 체구성, 체력, 혈압, 스트레스 및 피로도에 대한 효과, 건양대 보건복지대학원 석사학위논문, 2007.
7. 최장호, , 한국 사회체육학회지 제3호, 1995
8. 하웅용, , 99 한국사회체육학회 학술대회, 1999
9. 보건복지부, 2001년도 보건소 건강증진프로그램 안내서, 건강증진거점보건소기술지원평가단, 2001.
10. 윤순녕 등, 전국 보건소의 신체활동 및 운동프로그램에 관한 실태조사, 보건사회연구원, 2000
환경보건 간호 보건교육4B형 중년 여성/남성의 운동증진교육
- 개별적으로 개인이나 집단을 정하고, 선택대상에 대한 인구 사회적 특성을 상세히 기술한다.
- 반드시 그린의 PRECEDE-PROCEED 모형을 적용하여 작성한다.
- 한 시간분량의 학습지도계획서를 포함한다.
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