분야
hwpI. 인지의 네 가지 수준
1. 자동적 사고
2. 중간믿음
3. 핵심믿음
4. 도식
II. 인지적 왜곡
1. 임의적 추론
2. 선택적 추상
3. 과잉일반화
4. 극대화 또는 극소화
5. 개인화
6. 이분법적 사고
7. 정서적 추론
III. 치료과정
* 참고문헌
벡(Aron T. Beck, 1921- )은 정신분석보다 효율적이고 효과적인 치료방법을 발견하기 위해 현상학, 구조이론, 그리고 인지심리학 등을 바탕으로 인지치료(cognitive therapy)를 개발하였다. 벡은 우울, 자살, 불안, 공황장애, 물질남용 등의 문제를 인지치료로 접근하여 많은 공헌을 하였다.
I. 인지의 네 가지 수준
인지는 자동적 사고(automatic thoughts), 중간 믿음(intermediate beliefs), 핵심 믿음(core beliefs), 그리고 도식(schemas)의 네 가지 수준으로 분류될 수 있다.
1. 자동적 사고
자동적 사고는 어떤 자극이나 상황에 대해 개인화된 생각으로 선택 없이 즉각적이고 자발적으로 떠오르는 것을 말한다. 사람들의 마음속에서 계속해서 이어지는 인지적 흐름이다. 자동적 사고는 사람들의 개인적 경험으로부터 생성된 믿음에 근거한다. 자동적 사고는 개인마다 독특한 모습으로 나타나며 중단하기가 어렵다. 심리적으로 문제가 있는 사람들의 자동적 사고는 왜곡된 형태로 나타난다. 자동적 사고는 어떤 사건이나 상황에 대한 정서적 반응을 중재한다. 예를 들면, 어떤 어려운 문제에 부딪히면 그 순간 '나는 열등해서 이것을 해결할 수 없다'는 자동적 사고가 떠오르고, 정서적으로는 슬프고 우울한 감정을 유발하게 되는 것이다.
2. 중간믿음
핵심믿음으로부터 영향을 받으며 자동적 사고를 형성하는 극단적이며 절대적인 태도, 규칙, 그리고 가정들로 구성되어 있다.
인간행동과 사회환경 - 고명수/이승현 외 3명 저, 정민사, 2018
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인간행동과 심리학 - 김청송/오세진 외3명 저, 학지사, 2015
조직과 인간관계론 - 이택호/강정원 저, 북넷, 2013
현대사회와 가정 / 허혜경, 박인숙 외 1명 저 / 동문사 / 2017
인간발달 / 조복희, 도현심 외 1명 저 / 교문사 / 2016
사회복지서비스 : 한국산업인력공단, 진한엠앤비, 2015
성장발달과 건강 : 김태임, 김희순 외 3명 저 / 2014 / 교문사
아들러 인생방법 심리학/알프레드 아들러 저, 한성자 역/동서문화사/2017
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