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분야
hwp목차
태권도의 역사
수련의 가치
태극 품새
1. 태권도의 역사
2000년 전 한국에서 독자적으로 창시된 고유의 전통 무술로, 오늘날 세계스포츠가
된 격투경기이다. 태권도는 이제 세계화된 국제적으로 공인된 스포츠로 2004년 올림픽 정식종목으로 채택되었다. 태권도는 전신운동으로서 상대편으로부터 공격을 받았을 때 맨손과 맨발로 인체의 관절을 무기화하여 자신을 방어하고 공격하는 무도이다. 또한 수련을 통하여 심신단련을 꾀하고 강인한 체력과 굳은 의지로 정확한 판단력과 자신력을 길러 강자에게 강(强)하고 약자에게 유(柔)하며, 예절바른 태도로 자신의 덕(德)을 닦는 행동 철학이다. 태권도의 정신은 수련으로 얻어지는 기술의 소산(所産)이다. 1. 역사 1) 고구려시대 삼국시대 때 고구려의 문화는 말할 것도 없이 한민족문화의 여명기로서 독창적인 내용을 지니고 있다. 태권도의 가장 오래된 실증(實證)은 고구려의 고분벽화에 그려진 풍속도에서 찾아볼 수 있다. 즉, 고구려가 도읍으로 정했던 국내성(國內城 3∼209)과 환도성(丸都城 209∼427)이 위치했던 지금의 중국 땅인 둥베이[東北:滿洲] 퉁화성 지안현 퉁거우[通化省輯安縣通溝] 지방에 있는 고구려시대의 고분 중 하나인 무용총(舞踊塚) 널방[玄室]의 천장지송부(天障持送部)에 두 사나이가 서로 마주 서서 겨루는 그림이 그려져 있고, 또 삼실총(三室塚:퉁거우 지방에서 발굴된 고분)의 삼실 동벽과 서벽에 품세의 자세가 그려져 있다. 그리고 황해도 지방의 고분인 동수묘(冬壽墓:황해 안악군 유설리에서 발굴된 고분)는 요동(遼東)에서 고구려로 귀순한 연(燕)의 장군묘로서 357년에 봉분(封墳)된 것으로 판명되었으며, 앞방[前室] 동벽에 태권도 겨루기의 자세가 그려져 있다. 이와 같은 사실로 미루어 태권도가 많은 고구려인들에 의해 수련되었음이 입증되고 있다. 2) 신라와 백제 태권도는 고구려 ·신라 ·백제 삼국의 정립시대(鼎立時代)로 들어가 상충적대(相衝敵對)하게 되자, 자연히 무예진흥을 서두르게 되었고, 특히 진홍왕(24대:534∼576) 때 편제를 개편하여 범국가적인 청소년 수양단체가 되었던 화랑(花郞)들의 무예수업을 빼놓을 수 없다. 신라의 무예는 화랑도의 수련기술을 대표적으로 꼽는다. 그들은 학문을 닦는 한편 신체를 단련하고 무술의 하나로서 수박(手搏)을 행하였다. 그들은 유 ·불 ·선(儒 ·佛 ·仙) 사상을 바탕으로 하였고, 그 중에서도 불교의 영향을 많이 받았다. 경주 불국사의 석굴암에 부조(浮彫)된 금강역사 보살상이 태권도의 막기 자세를 취하고 있는 것은 석가모니의 호위장으로 역사(力士)를 표현한 것이나, 이 상(像)으로 인하여 당시 화랑들에게 미친 태권도의 영향이 대단히 컸을 것으로 본다. 또 그런가 하면, 고려 고종 때 이승휴(李承休)가 지은 《제왕운기》에 나오는 신라 무술의 대목에서 탁견술(托肩術)을 기술한 것이 있는데, 그 중 비각술(飛脚術)의 신비한 기술을 묘사한 시구(詩句)가 있다. 태권도의 옛말인 ‘태껸’도 이 탁견에서 유래한다.
2. 수련의 가치
태권도의 신체적 가치
신체 운동은 근육의 수축에 의하여 일어나며, 근육의 수축은 신경계에 의하여 제어된다. 이 때 필요한 에너지원은 호흡과 순환계의 작용에 의하여 산소와 다른 영양 물질과 함께 근육 및 체내조직에 공급되고 이산화탄소와 노폐물은 체외로 방출된다. 운동을 규칙적으로 계속하면 체격과 체력이 좋아지고 운동기능이 향상된다.
건강과 관리측면에서 운동이 신체활동에 미치는 영향으로 ,
첫째, 골격에 대한 영향으로 알맞은 운동을 규칙적으로 하면 뼈의 굵기가 굵어지고 길이도 늘어난다. 이와 같은 현상은 성장기에 있는 사춘기 청소년 시절에 두드러지게 나타난다. 태권도 수련은 뼈의 성분인 칼슘이나 단백질의 공급을 원할 하게 하고 뼈의 밀도를 크게 하여 뼈의 성장과 발달을 촉진시킨다.
둘째, 관절의 변화로 관절 안쪽 부분인 물렁뼈가 두꺼워져서 관절의 기능이 좋아진다.
셋째, 골격근에 미치는 영향으로 골격근의 증대, 모세혈관 수와, 혈류량 증가, 기질활동 및 대사능력 증가(저장 지방 활용 증가), 근력 및 지구력이 증가된다.
