인지 정서행동치료
분야
hwp② 인지ㆍ정서ㆍ행동치료에서는 인간이 합리적 사고와 비합리적 사고의 잠재성을 가지고 태어났다고 가정하며, 정서적 혼란은 비합리적 신념에서 비롯된다고 본다.
2. 주요개념
1) 성격의 세 가지 측면
① 성격의 생리적 측면
엘리스에 따르면, 인간에게는 사용되지 않은 거대한 성장 자원이 있으며, 자신의 사회적 운명과 개인적 운명을 변화시킬 수 있는 능력이 있다고 주장하는 반면, 그와 동시에 사람들이 비합리적으로 생각하고 스스로에게 해를 끼치려는 예외적으로 강력한 선천적 경향성도 가지고 있다고 본다.
② 성격의 사회적 측면
엘리스에 따르면, 정서적 장애는 타인들이 생각하는 것에 대해 지나치게 많은 염려를 하는 것과 관련되며, 다른 사람들이 자신을 좋게 생각할 때만 자기 스스로를 수용할 수 있다는 믿음으로부터 기인한다.
그 결과, 타인의 승인을 받고자 하는 욕망이 커지게 되어 타인에 대한 인정과 승인에 대한 욕구가 절대적이고 긴박한 욕구가 되며, 이렇게 됨으로써 불안과 우울을 피할 수 없게 된다.
③ 성격의 심리학적 측면
엘리스는 슬픔, 유감, 성가심, 좌절감과는 구별되는 정서적 혼란이 비합리적인 신념에서 유발된다고 보았다. 다시 말하면, 개인이 일단 비합리적인 사고를 통해 불안과 우울을 경험하게 되면, 자신이 스스로 불안하고 우울한 것에 대해 불안해하고 우울해 할 것이다. 그리하여 악순환을 경험하게 되는 것이다.
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