요가 개념 : 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일 ·순화시키고, 또는 초자연력을 얻고자 행하는 인도 고유의 수행법.
1. 요가란 무엇인가
'요가(yoga)'라는 말은 인도 고대어의 일종인 범어로서 그 어원에는 ‘말을 마차에 결합시키다’ 또는 ‘말에 멍에를 씌우다’라는 의미를 가지고 있다.
요가
1. Contracting : 근육이 자극에 의해 반응하여 수축하는 현상
2. Stretching : 근육이나, 건, 인대 등을 늘려주는 운동
- 근육의 길이를 확장하여 자연의 상태보다 근육을 늘려주는 것
★ 근육은 스트레칭이 일어나면 그에 대한 반응으로 수축하려고 한다.
Contracting
삼각근
승모근
봉
웰빙 문화의 뿌리가 되는
;(족)의 종류와 그들의 문화적 특성을 알아본다.
약 5천년전에 발생했던 인더스 문명에서 웰빙 문화 즉 그 중에서 요가의 기원이 되는 조각상이 발견되었다는 기록이 있다. 하지만 아리안 족이 인더스강을 침범해오기 전에 이미 그곳에 살고 있던 인도의 원주민 드라비다 족
생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하기로 하자.
Ⅰ. 서론
요가 사상의 기원에 관해서는 오래전부터 학자들 사이에 많은 이견이 있지만 대부분 기원전 2천년에서 3천년께 크게 일어났던 인더스 문명시대까지 올라간다고 보는 것이 일반적인견해다. 인더스강 유역의 모헨조다로와 하랍파 및 인더스강 유역지대에서 발굴된 유적과 유물 중에서 요가행
Ⅰ. 들어가며
수천 년 전부터 전해지는 신비한 수행법인 요가(Yoga)는 스승(Guru)에서 가르침을 이해하는 제자에게 비밀스럽게 전수(傳受)되던 수행체계이지만, 오늘날 너무도 바쁘고 급박하게 살아가며 알게 모르게 치우치고 허전한 현대인에게 자신의 내면(內面)을 돌아볼 수 있으며, 삶의 편향성을 반
Ⅰ. 개요
일반인들에게 요가라는 말은 거의 명상과 동일시되어 이해되고 있다. 요가는 심신을 조절하여 진정한 자아를 자유롭게 하는 것으로 육체나 감각기관을 억제하고 마음을 한 곳에 집중하는 명상적인 수행을 의미하기도 한다. 하지만 좀더 근본적인 요가의 의미는 힌두교 속에 존재하고 있으며,
분석 실시 및 1:1 맞춤 서비스
모든 고객들과의 상담과 분석을 통해 체질에 대해 자세히 알려준다. 또한 과학적이고 체계적인 방법으로 개개인의 문제에 직접 접근, 관리하는 1:1 맞춤서비스를 시행하고 있다.
1-2. 'N 핫요가‘ 기업 선정 요인
개개인의 건강에 대한 관심이 높아져 가고 있는 요즘, 여
▣ 요가요가의 동작은 힘과 유연성을 증진한다.
운동, 호흡, 명상을 같이 수련하여 평소에 잘 사용하지 않는 근육, 신경 등을 자극하여 면역성을 높인다. 겉으로 보기에 지극히 정적인 요가의 각종 자세는 눈에 보이는 신체부위 뿐만 아니라 보이지 않는 몸 속 장부들까지도 자극한다. 모든 근육과 관
요가를 수련함으로써 정신건강과 생활만족도에 어떠한 영향을 미치는지 측정하기 위하여 적합한 도구를 사용하여 실증적으로 효과를 규명할 필요성이 있다.
본 연구는 요가 수련을 하는 성인여성을 대상으로 요가 수련후의 정신건강과 생활만족도 분석을 통해 요가수련이 성인여성의 생활 만족도에