01 Pororo - Social cognitive + Diffusion of innovation
Children’s TV shows
→Pro-sAocial, positive effects
→Improving literacy
→Learning positive social behavior
Innovation diffuses or spreads throughout society in a predictable pattern.
These days, pororo become popular more and more
In pororo, there are many episodes that children can learn pro-social behavior and good
Carbohydrates : 6~10g per 1kg
Protein : 1.2~1.4g per 1kg
Fat : 10 ~ 30% in ingested total calories
Vitamin C : 2000mg per day
Calcium : 2.5g per day
Niacin : 35mg per day
Night snack syndrome
High rate of cortisol
Cortisol :
Weakened immunity,
Muscle loss,
Bone thickness reduction.
“비법만 찾다간 살 더 찔 수도”
힘들더라도 운동과 식사량 조절을 병행해야한다. 20세기 후반에 들어서 지나치게 날씬한 체형이 미(美)의 기준이 되면서 많은 여성들이 병적이다시피 마른 패션모델들의 몸매를 꿈꾸고 있다. 여성지마다 포도 다이어트, 황제 다이어트니 하는 기획기사가 넘치고 신문
<< 개괄 >>
● Ca & P와 뼈
* 체내 Ca의 99%, P의 85% : 뼈에 존재
- Ca & P 요구량은 골격 성장시기에 가장 많음
- Ca & P 변화시, 골격계 질환이 나타나는 경우가 많음
- 뼈는... - Ca & P의 풀(pool)
- 식이적 공급과 대사적 필요 사이 장기적 불균형 완충
(ex) 뼈를 소비해 혈장내 Ca 유지)
● Ca &
★빈혈의 치료
빈혈의 치료는 원인에 따라 다르다. 단순한 철결핍성 빈혈이라면 철분공급으로 쉽게 교정된다. 빈혈의 치료는 원인뿐 아니라 빈혈의 정도에 따라서도 다르다.
최근 수혈을 원하는 환자는 줄고 있으나, 아직도 수혈을 선호하는 사람들이 있는데, 여러 부작용을 고려할 때, 꼭 필요한
실제로 프로그램을 진행해 보겠습니다.
회원번호를 입력하면 회원등록을 할 때 입력한 기본정보가 나옵니다. 정확한 회원의 현재상태를 측정합니다. 측정된 데이터를 보여줍니다. 과학적인 체형판정을 통해 현재상태를 알려주고 목표치를 설정해 줍니다. 다음으로는 오늘의 권장 운동량을 제시하여
Weight/height during gestational period
(BMI : kg/m2)
Recommended weight gain during gestational period
kg Ib
low (BMI <19.8)
12.5 ~ 18
28 ~ 45
medium (BMI 19.8~26)
11.5 ~ 16
25 ~ 30
high (BMI 26~29)
7.0 ~ 11.5
15 ~ 25
obesity (BMI >29)
Min 6.8
Min 15
reference : Institute of Medicine
Role: it is needed to make linolenic acid, linoleic acid, and ot
경제 발전과 서구 문화와 가치관의 유입으로 날씬함에 대한 강조, 즉 외적으로 날씬해야 미인이 될 수 있다는 미적 기준과, 날씬한 것은 곧 사회적인 성공이며 자신에 대한 조절능력을 상징하는 것이라는 인식이 확산되면서 여성들이 이러한 기준에 맞추어 자신의 신체와 체형에 대한 관심을 가지게 되
1. 남녀 근육의 차이
▶ 남성보다 여성에게 근력운동이 더 필요한 이유
웨이트 트레이닝 같은 근육 운동은 남성보다 여성이 더 많이 해야 한다.
신체 구조상 여성이 20-40%의 지방 조직과 23%의 근육 조직을 갖고
있기 때문이다. 즉, 여성의 근육은 남성에 비해 50%밖에 되지 않는다.
여성에게는 근력
스트레스 해소방법
스트레스로 생기는 전형적인 생리적 반응은 심장박동과 혈압증가, 근육긴장, 땀이 나기 시작하며, 신체는 일반적으로 투쟁이나 도피반응을 준비한다. 우선 이러한 반응들이 변화될 수 있다면 스트레스는 감소될 수 있을 것이다. 신체의 생리적인 반응을 조절하려는 것이다. 그러