운동시 알아야할 기본 상식 12가지
1. 목표
보디빌딩에 있어서 궁극적인 목표는 자기자신이 설정을 해야 한다. 또한 목표에 대한 계획과 실천은 자기자신에 대한 만족도 포함할 수 있다. 헬스 클럽을 찾는 모든 분에게 꼭 목표를 가지고 운동을 시작하라고 권유한다. 그 이유는 운동을 하다보면 힘든
Ⅰ. 개요
불안에 처하면 사람들은 현실적으로 받아들이기 힘든 본능적 충동을 인식하지 않으려 한다. 그러면서도 간접적으로 본능적 충동을 충족하려고 시도하는데, 그러한 역할을 담당하는 것이 바로 방어 기제(defence mechanism)이다. 방어 기제는 짓누르는 불안으로부터 개인을 보호하는 동시에 간접적
§ 방어기전의 종류
Repression(억압)
- 모든 방어기전의 기초가 되는 가장 보편적이고 1차적인 자아의 방어기전. 용납될 수 없는 생각이나 욕구 등을 무의식의 영역에 묻어버림. 수치스런 생각, 죄의식을 일으키는 기억, 고통스런 경험, 싫은 일들 의식에서 제거, 의식수준 아래로 끌어내림. 자아를 적절
Ⅰ. 에릭슨의 성격발달단계와 과업
1단계 : 신뢰감 대 불신감(trust vs. distrust : 0~1세)출생부터 1년 6개월 사이에 아이들은 기본적인 신뢰감 대 불신감의 위기를 경험한다. 부모가 일관성이 있고 믿을 수 있다고 느낄 때 아기들은 부모에 대한 기본적 신뢰감을 발달시키며, 어떤 경우이건 아기들은 자기의
I. 중국어란?
A. 중국어의 정의
중국어는 해외에 있는 화교를 포함하여, 한족의 문화에 동화된 국내의 이민족들도 모어로 삼고 있는, 세계에서 가장 많은 사람(세계인구의 1/5이상)이 사용하는 언어로, 언어학상으로는 중국티베트어족에 속한다. 중국의 문자는 한자(漢字)이며, 그 수는 6만여 자에 달
Ⅱ. 본론
1. 젊음과 아름다움을 강조하는 사회 속 중년여성
1) 중년여성의 개념
여성이 중년기에 접어들면 신체적, 심리적, 사회적으로 다양한 변화를 겪게 된다. 신체적으로 여성 호르몬 감소로 폐경과 노화를 경험하게 되고, 심리적으로는 지금까지 살아온 자신의 모습을 재평가하고 새롭게 자신의
1. 안나 프로이드의 방어기제 이론
- 방어기제에 관한 최초의 체계적 이론을 수립
- 성격의 변화는 방어기제의 재배치, 재조정이라고 주장
- 인간행동과 인간발달에 관한 사회복지사의 이해를 넓히는 데 기여함
2. 주요개념
1) 불안
⑴ 개념 : 신체의 내부 기관에서의 흥분에 의해 생기는 고통스러
Ⅰ. 에릭슨의 성격발달이론
1. 성격발달이론의 기본개념
1) 인간을 합리적이고 창조적인 존재로 인정하였으며 총체적 존재로 보고 있으며 환경 속의 존재로 규정하였고 인간을 제대로 이해하기 위해서는 그를 생물학적 존재이자 심리적 존재 및 사회문화적 존재로 보는 총체적인 접근이 필요하다고
1. 에릭슨의 8단계 심리 사회성 발달
1) 신뢰감 대 불신감(sense of basic trust vs. distrust) 출생-1세:희망
에릭슨에게 있어서 신뢰감은 사람과의 관계에서 얼마나 신뢰할 수 있는가를 말한다. 그가 말하는 희망은 살아 있는 상태에 내재된 가장 최초의 가장 필수 불가결한 가치이다. 희망은 어둠의 충동과 분노
Ego Defense Mechanism
(1) Compensation (보상)
- 자신의 장점을 살려 단점을 극복하는 것
ex)키가 작은 사람(男)일수록 독재자처럼 행동한다.
A physically small teenage male who does poorly in athletic competition is on the honor roll.
☞ 운동 경계선이 약한 육체적으로 작은 10대 소년이 우등생이 됨
(2) Conversion (방향