Ⅰ. 근육의 운동 원리
1. 놀랄 만큼 민첩, 강력
근원섬유는 다시 굵은 섬유인 미오신 필라멘트와 가는 섬유인 액틴 필라멘트가 서로 긴축을 따라 나열돼 있다. 이때 두 필라멘트가 겹친 부분은 비교적 어둡게 보이기 때문에 A띠라 부르고 그의 양쪽에 비교적 밝은 부분을 I띠라 부른다. I띠의 중앙에
운동을 하고 난 뒤, 근육이 뭉친다거나 통증이 유발되는데 이는 근육 내에 수분이나 이산화탄소 등의 피로물질이 평상시보다 많이 축적되어 혈액의 흐름을 방해함으로써 근육내의 항상성이 깨어진 때문이다. 스포츠 마시지는 현대인에게 곡 필요한 것으로 인식되고 있다. 스포츠 마사지를 통해 신체의
운동이란 신체기관과 기능을 건강한 상태로 유지하고, 증진시키기 위한 활동이다. 운동을 규칙적으로 하지 않으면 근육량이 감소되어서 근육이 쇄약해지고, 뼈는 약해져서 골다공증 및 뼈가 굽고, 휘어지는 골격질환등 이상이 발생된다. 특히 운동부족으로 체지방이 증대되면은 비만이 되고, 비만은