다이어트를 할 경우는 기초대사량은 감소되고 다시 체중이 증가되어 이전보다 체중조절은 어렵게 된다. 이를 방지하기 위해서는 반드시 운동과 병행하여 실시해야 한다.
ㄷ. 운동병행를 요구
(1)운동을 함으로써 우리몸은 근육을 만들고 이런 근육은 그 속에 지방이 아닌 글리코겐을 저장하게 된다.
관련 전문가인 청소년 상담사와 청소년 지도사도 프로그램 개발팀에 포함 시켰다.
2. 요구 조사
1) 요구 조사의 목적 및 필요성
최근 우리나라는 사회경제적 발전으로 식생활이 개선되고 생활양식이 편리해짐에 따라 과거 우리나라의 영양문제가 대부분 영양결핍에서 오는 체중부족 또는 영양
식염을 포함하고 있다. 음료수는 비타민과 무기질은 거의 없고 동물성 단백질과 지방의 과잉으로 열량과다와 비만을 초래할 수 있으며, 이로 인해 질병발생이 우려된다. 따라서 본론에서는 우리나라의 보건영양문제 다섯 가지를 제시하고(본인 의견), 각 문제를 해결하기 위한 방안을 제시해 보겠다.
다이어트’ 비디오, 옥주현의 ‘요가 다이어트’, ‘몸짱 아줌마’ 정다현 등은 다이어트로 익히 유명해진 스타들이다. 과거 다이어트가 여성의 전유물이었다면 이제는 배우 권상우, 가수 비 등 꽃미남 열풍과 더불어 남성들도 자신의 몸에 관심을 갖기 시작했다. 이는 다이어트가 비단 여성만의 문제
다이어트를 시도했다가 포기한 경험이 있을 것이다.
그러나 이렇게 많은 사람들이 살을 빼서 예쁜 몸매를 갖기 위해 혈안이 되어 있지만 웬만한 끈기, 의지력과 독한 결심을 수반하지 않고서는 다이어트 성공의 꿈은 저 멀리 있는 것이라고들 생각한다. 자신이 하는 다이어트 방법이 기본적인 영양소