산업발달에 따른 경제성장은 일상생활을 여유로움으로, 식생활에서는 풍부한 음식을 즐기게 되면서 섭취하는 에너지의 양이 많아졌다. 그리고 소비하는 에너지의 양이 적게 됨에 따라 몸에 쌓이는 에너지의 양이 증가하여 비만이라는 질병을 얻게 된다. 우리나라 성인의 경우는 과체중 이상이 약 30%인
Ⅰ. 개요
운동은 모든 연령의 사람들이 대부분 수행할 수 있는 지구력 운동으로 동작이 자동적이고 20~30분간 실시하여 250㎉ 이상을 소비할 수 있으며 HRmax의 70~80%를 유지하여 심혈관계와 호흡계 및 근골격계의 기능을 증진시켜 성인병을 예방하데 직접적이고 강력한 효과가 있다고 하였다. 황수관(
2.비만의 형태
1)지속형 비만
지속형 비만의 경우, 지방 세포 수도 늘고 지방 세포 크기도 커진 비만형이다. 지속형 비만 자들은 지방세포의 크기를 줄인다 하더라도 지방세포 수에는 변함이 없기 때문에 요요현상이 일어나기 쉽다. 그러므로 비만 세포 수가 많은 지속형 비만자의 경우에는 규칙적
비만
비만은 체지방이 과도하게 축적된 상태를 말한다. 겉으로 보기에 체격이 우람한 사람이라고 할지라도 근육이 발달하고 큰 골격을 가지고 있는 경우에는 비만이라고 보기 어려우며 겉으로 날씬하게 보여도 체지방 비율이 높으면 비만이다. 체중은 비만을 판정하는 가장 손쉬운 평가지표인데, 이
물론 체지방이 어느 정도 이상으로 과잉 축적되어 비만이 유발되었다고 즉각적으로 건강상의 문제가 발생되는 것은 아니지만 비만인 경우 심장질환, 뇌졸증, 고혈압, 당뇨, 암, 관절염 등 각종 성인병의 발병률이 높아지고 그 자체로서도 용모의 손상이나 신체적 기능의 저하를 가져오기 때문에 비만은