운동을 하지 않는 중장년의 사람은 의사에 지시를 따르는 것이 필요하다. 약의 종류를 잘못 선택하면 오히려 병을 악화시키거나 부작용을 일으키게 된다. 운동도 약과 같아서 개인의 건강 상태나 체력 수준에 따라 올바른 운동을 선택해야지 그렇지 않으면 건강을 해치게 된다. 운동선수가 하는 운동과
65세 이상 노인
낙상을 방지하기 위해
근력향상을 위한
웨이트 트레이닝과
유연성 운동, 균형훈련
신체활동을 하지 않는 것은
심혈관질환, 뇌졸중, 고혈압,
당뇨, 골다공증, 비만, 대장암,
유방암을 유발
심혈관질환 환자는 강한
근력운동보다 가벼운 무게를
반복해 드는 근지구
운동의 효과와 걷기 전후의 스트레칭과 보건소 이용 방법에 대하여 설명하였다. 라포 형성을 위해 1차 설문 수행을 하였던 집에 같은 조원이 맡아서 교육을 하였다.
*1차 피드백 : 11월 12일 (금)
- 1차 피드백으로 걷기와 스트레칭 수행정도를 확인하고 유방암 자가 검진 방법을 교육하였다.
*2차 피드
운동기능을 발달시키기 위한 이상적 시기이다. 유아기는 일생 중에서 가장 현저한 지능발달 결정적 시기이다. 유아기는 자아개념이 형성되기 시작하는 시기이다. 유아기의 체력 및 운동발달은 신체적, 정신적 건강과 직접적인 관계가 있다. 유아 및 아동을 위한 조기교육이 왜 중요한가는 많은 학자들
우리의 목적은 만점이 아니라 60점 이상 획득, 즉 ‘필기합격’입니다. 일단 해당 문제를 건너뛰고 아는 문제만 끝까지 1회를 풀도록 합니다.
2. 풀었던 문제들을 점검하세요. 아는 것을 확실히 다 맞추는 것이 중요합니다. 혹시 실수한 것은 없는지 점검 후 못 풀은 문제를 차례대로 확인합니다.
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