불면증은 개인이 주관적으로 느끼는 수면의 어려움을 의미한다. 불면증의 증상은 잠들기 어렵고, 잠이 들었다가도 자주 깨는 현상, 한번 깨면 다시 잠들기 힘들거나, 수면시간이 불충분하다고 느끼거나, 혹은 잠을 자도 개운치 않다고 느끼는 등 다양한 형태로 나타난다는 불면증을 일으키는 원인 중에
영향을 미친다.
우울증의 치료방법은 정신치료, 약물요법 등이 있는데, 정신치료는 환자 마음을 편안케 도우며 우울증을 유발시킨 내면적인 요인을 풀어서 순화시키는 것이고, 약물치료는 환자 대뇌 속의 화학성분의 불균형에 직접 영향 주는 항우울제 약물을 사용해 증상을 개선시키는 것이다. 지금
살아가면서 뜻하지 않게 폭풍을 만난 후 고통 받기도 한다. 교재와 영상강의 10장의 “삶의 폭풍 지나가기” 를 참고하여(기타 자료 참고 가능), 외상 후 스트레스 장애에 대해 설명한 후, 외상을 극복하고 외상 후 성장을 이루기 위해 할 수 있는 일이 무엇인지 내가 생각하는 방법을 제시하기로 하자.
떠올랐다.
주로 나타나는 신체적 영향으로는 근육통, 머리 아픔, 장염, 소화불량, 피로감, 어지럼증, 수면장애, 공황장애 등이 나타난다. 대체로 한가지보다는 여러 가지의 증상이 동시에 나타나거나 각각의 증상이 사라지면 또 다른 증상이 발생하는 경우가 많기 때문에 특정 증상을 찾기는 어렵다.
수면장애 (불면증) 은 잠을 이루기 어렵거나 일단 잠을 들지만 지속적으로 유지하기 어렵기 때문에 개운함 수면을 취하지 못한다는 주관적인 느낌으로 정의 될 수 있고 수면요구량은 개인차이가 많기 때문에 불면증은 그 개인이 정상기능을 하고 안녕감을 느끼는데 필요한 만큼 수면을 취하지 못하는