비만을 판정하는데 남녀의 기준이 다르다. 남자의 경우 체지방량이 체중의 14 - 17%이면 정상, 여자의 경우는 이보다 5% 정도가 높아 19 - 22% 정도의 체지방량을 가지는 경우 정상이라고 보면 된다. 비만이라고 하는 것은 체지방량이 정상범위를 벗어나 남자는 체중의 25% 이상, 여성은 30% 이상인 상태이다.
2. 말문을 열기
어떤 사람에게 말을 걸려고 할 때는 잠시 멈추어 선 다음에 그 사람에게 주목하고 나서 말문을 연다. 처음에 말문을 열 때 굳이 해박한 지식이나 유머가 담긴 말로 시작할 필요는 없다. 다만 이야기를 시작하는 데 적절한 단서만 제공하면 된다. 또한 대화의 기회를 잘 포착하여 지속하
비만은 우리 몸을 구성하고 있는 성분 중 지방을 제외한 성분(수분, 근육, 골격, 내장기관)인 제지방량(lean body mass)에 비해 지방조직(fat mass)이 과다하게 축적된 상태를 말한다. 일반적으로 표준 체중에 비해 자신의 체중이 10~20%를 초과할 때는 과체중(overweight), 20% 이상 초과할 때 비만(obesity)이라고 한다.
비만이 문제가 된 적이 없으며, 설령 문제가 되더라도 대부분의 사람에게 이렇게 심각한 위험이 되지는 않았다. 현대사회에서는 비만이 각종성인병의 주요 원인이 되고 있는 실정이다.
최근, 우리나라에서도 비만한 사람의 숫자가 증가함으로써 비만증에 대한 관심이 높아지고 있으며, 중요한 국민