인지를 밝혀 낸다.
과제할당은 흔히 독서치료(bibliotherapy)를 포함한다. 치료자는 일반 독자가 읽을 수 있는 인지치료에 관한 책이나 교육용 소책자를 권할 수 있다. 치료자는 환자가 독서에 능동적으로 참여할 수 있도록 노력한다.(“동의하는 부분과 그렇지 않은 부분, 자신에게 적합한 부분과 적합하
상담사회복지학부학생이 상이실 중간고사를 본 후 낮은 점수를 받아서 우울증에 결렸다면 우울 반응을 일으킨 것은 중간고사시험의 낮은 점수 그 자체가 아니라 성적이 재이수가 나올것이라는 사실에 대한 신념일 것이다. 거부와 실패에 대한 신념 (B지점)이 우울증이라는 결과를 일으킨다.
사람 그
Aaron T. Beck(1921~)
미국 정신과 의사이며 심리치료사
“인지행동 치료의 아버지”
현재 펜실베니아 대학교 정신병리학 연구소의 명예교수
사람들의 우울, 불안, 분노 등의 고통은 자신과 환경, 미래를 생각하는 방식으로부터 유래된다는 전제에 바탕을 둠
특 징
주요 초점은 환자가 당면한 현
(1) 인지 기법
인지치료의 초기단계에서 상담자와 내담자는 역기능적인 자동적 사고와 인지왜곡을 확인하여 수정시키는 작업을 하며, 후기단계에서는 내담자의 부적응적 신념이나 가정에 관심을 둔다.
1) 역기능적 신념과 가정을 확인하는 기법
① 하향화살표 기법
역기능적 신념을 찾기 위
▪ 자신에 대한 당위성(I must)
‘나는 ○○○해야 한다.’라고 생각하며 우리 자신에 대해 당위성을 강조하는 것을 의미한다. 수없이 많은 당위적 사고에 우리는 매여 있는 경우가 많고 그러한 자신에 대한 당위적 사고가 이루어지지 않을 때 자기파멸이라는 생각을 갖게된다.
- 나는 실수해서는 안