순환계, 호흡계, 산-염기 균형) 중에서 근육계를 선택하여 주요 내용을 요약하고, 5개 연습문제를 객관식 또는 주관식 형태로 만들고 답안과 해설을 제시하였다.
II. 본 론
1. 운동생리학에서 관심 있는 주제-근육계
1) 근육계 개요
근육계의 많은 기능들은 단지 평활근, 심장근, 골격근의 3가지 근
운동을 하게 되면 신체에는 휴식 때 보다 약 10배 이상의 산소 필요.
최대산소섭취량 : 우리몸이 1분동안 최대로 섭취할 수 있는 산소의 양.
=운동을 계속 할 수 있는 능력->심폐지구력 산출의 근거로 이용
3) 운동과 순환계
① 심박출량 : 심장이 1분동안 동맥으로 보내는 혈액의 양
운동을 하면 충분한
운동생리학은 운동을 통해 인체의 건강과 웰빙을 증진시키기 위한 다양한 분야에서 활용된다. 예를 들어, 운동 처방, 운동 재활, 운동 심리학, 운동 과학 등에 활용된다. 여기서는 운동생리학에서 관심 있는 주제(생체에너지학, 운동대사, 호르몬, 신경계, 근육계, 순환계, 호흡계, 산-염기 균형)를 하나
1. 운동생리학 개관
A. 운동의 주요 개념
i. FITT - Freqeuncy(빈도) Intensity(강도) Time(시간) Type(유형) 에 따른 신체 활동
ii. 운동분류의 3요소 - 스피드, 지속시간, 저항
iii. 신체활동 - 은 모든 움직임을 포함하고 그 속에 운동이 포함된다.
iv. 체력의 개념
1. 방위체력 (자극에 견뎌 생명 유지와 발전을 시