생활과건강
Ⅰ. 서론
생활과건강-스트레스인식일지, 스트레스취약성측정] 인간은 누구나 필연적으로 스트레스를 안고 살아가며, 스트레스는 인간의 성장과 변화, 발달에 중요한 영향을 미치는 요인이 되기도 한다. 만약 적당한 스트레스 조차 없는 삶이 있다면 그 삶은 참으로 권태로워 그 자체
스트레스는 역동적인 삶의 원동력이 될 수 있으나 과도할 경우 여러 가지 신체적 ? 심리적 문제들을 야기할 수 있다. 그렇기 때문에 우리는 스트레스를 관리하고 완화하기 위해 자신에게 적합한 스트레스 관리방법을 찾을 필요가 있다. 자신이 처한 스트레스 상황에 대해 올바르게 인식하고 그에 따른
스트레스 관리전략을 목록화하여 3일 동안 실천해 보고 그 결과를 본인 스스로 평가해 보고자 한다.
Ⅱ. 본 론
1. 자신의 스트레스인식일지(표 5-1, 교재 166쪽)를 작성하고, 스트레스취약성(표 5-2, 교재 167쪽; 점수의 해석과 의미, 교재 170쪽)을 측정하시오.
1) 스트레스의 개요
스트레스란 용어
스트레스가 생기면 주위의 사람이 아닌 다른 방향으로 표출할 필요가 있다. 그것은 사회생활을 살아가는 지혜이며, 건강한 개인의 삶을 위해서도 꼭 필요하다.
Ⅱ. 본론
1. 자신의 스트레스인식일지를 작성하고, 스트레스취약성을 측정하시오.
1) 스트레스란?
스트레스는 정서적으로 흥분하여
측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획
스트레스인식일지를 통해 나는 스트레스에 많이 노출이 되어 있는 것으로 판단된다.
다소 많은 스트레스를 받고 있으므로 적절한 스트레스 관리가 요구되는 상황이다.
스트레스취약성 검사는 61점을 기록 하였는데, 스트레스 이 검